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탈퇴한 사용자25.05.25
건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높은데, 어떻게 관리해야 할까요?최근 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔습니다... 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 모두 정상 범위를 넘어섰다고 하는데요... 특별히 불편한 증상은 아직 없지만 걱정이 많이 됩니다... 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 식단 관리를 어떻게 해야 하는지 구체적인 방법이 궁금합니다... 어떤 음식을 피해야 하고, 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋을지 알려주세요... 운동은 얼마나 자주, 어떤 종류로 해야 효과가 있을까요... 혹시 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 영양제가 있다면 추천 부탁드립니다... 약물 치료 외에 생활 습관 개선으로 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 콜레스테롤 수치 관리에 대한 전반적인 조언을 부탁드립니다...ㅠㅠ 도와주세요...
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대담한키위16925.05.25
현실적인 금연 방법 조언 부탁드립니다흡연기간 총 8년에 1일 한갑반 정도 피는데 이제 몸이 예전만 하지 못한 것 같아 끊으려고하는데 어떤 방법을 해도 쉽지 않네요 조언부탁드리겠습니다
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제법배고픈새우만두25.05.25
올리브오일 가짜인지 판별 가능할까요?시중에 판매되는 올리브오일 70%정도가 가짜 올리브오일이라는 뉴스 기사를 보았는데,해외직구가 아닌 현재 한국에서 판매되고 있는올리브오일 스틱(엑스트라버진, 유기농 인증)가짜일 가능성이 있을까요?정확한 답변 부탁드립니다.
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언제나주목받는기술자25.05.25
커피 대신 카페인 성분만 마시게 되면, 잠을 깨는데 도움이 될까요?커피 대신 카페인성분만 섭취하게 되면, 잠을 깨거나 각성 효과를 내는데 도움이 될 수 있을까요? 커피의 어떠한 성분과 맞지 않는 경우 카페인 성분만 섭취하는 경우도 있다고 해서요!!!
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탈퇴한 사용자25.05.25
30대 직장인 체력단련, 꾸준히 하는 방법이 있을까요?30대 중반 직장인입니다... 야근도 잦고 회식도 많아서 체력이 예전 같지 않다는 걸 느껴요... 건강검진 결과도 슬슬 안 좋아지는 것 같아서 걱정이 됩니다... 퇴근하고 나면 너무 피곤해서 운동할 엄두가 안 나고, 주말에는 쉬고 싶다는 생각만 간절하네요... 헬스장도 몇 번 끊어봤지만 작심삼일로 끝나기 일쑤였습니다 ㅠㅠ 꾸준히 체력단련을 할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 식단 관리나 생활 습관 개선 팁이 있다면 알려주세요... 그리고 저처럼 의지박약인 사람도 쉽게 실천할 수 있는 운동 루틴이 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...
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splendid070425.05.25
아침 공복에 물을 마시는 게 정말 건강에 좋은가요?아침 공복에 물을 마시는 게 건강에 좋다고들 하는데, 정말 그런가요? 어떤 효과가 있는지, 또 주의할 점은 어떤게있는지도 궁금합니다.
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수요일25.05.24
아침 식단으로 빵과잼 우유는 어떤가요?아침은 식단을 잘해야 혈당이 과하게 안올라간다고하는데 빵과잼그리고 우유는 혈당을 많이올리는 식단인가요? 잼은 안바르는게 좋을까요?
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슬로스타터25.05.24
마누카 꿀이 염증에 효능이 있대서 먹고 있습니다.아침 공복에 먹는것이 효능이 좋다는데, 걱정되는게 공복에 당분섭취를 하면 혈당 수치가 오를 수 있다고 들은적이 있어서요. 어느것을 더 우선으로 보고 해야할까요? 만약 혈당걱정으로 공복에 안먹는다면 언제먹는게 더 좋을까요?
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삶의균형을찾아서25.05.24
학교에 정수기가 있는데 물을 사 먹는 사람은 왜 그런 걸까요?학교에 정수기가 있어서 굳이 물을 사 먹을 필요가 없다고 생각하는 사람입니다.그런데 도서관에 가보면 가끔 편의점에서 산 생수를 책상에 올려둔 분들이 꽤 있더라구요.편의점에서 점심을 먹을 때도 생수를 구매하시는 분들도 있구요.저는 이게 이해가 안됩니다. 굳이? 라는 생각을 하게 된달까요.이 분들은 왜 물을 사드시는 걸까요?
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탈퇴한 사용자25.05.24
아침 파인다이닝 경험, 특별한 날 괜찮을까요?아침 파인다이닝 경험이 흔치 않은 것 같은데... 특별한 기념일에 아침 일찍 파인다이닝을 예약하는 것이 괜찮을까요? 혹시 아침 시간대에 파인다이닝을 이용해보신 분 계시다면 솔직한 후기를 듣고 싶습니다... 음식 맛은 물론이고 분위기나 서비스는 저녁 시간대와 비교해서 어떤 차이가 있는지 궁금합니다... 기념일을 맞아 색다른 경험을 선물하고 싶은데 아침 파인다이닝이 괜찮은 선택일지 조언을 구합니다... 혹시 추천해주실 만한 아침 파인다이닝 레스토랑이 있다면 지역 상관없이 알려주시면 감사하겠습니다... ㅠㅠ 아침부터 너무 과한 것일까 걱정도 되는데... 경험자분들의 의견을 듣고 결정하고 싶습니다... 도와주세요...
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