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식습관·식이요법

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일기를쓰며25.06.27
단음식을 먹는데 머리가 어지러울 수 있나요?오늘 카페에서 초콜릿 음료수를 마셨는데요. 마시는 도중에 순간 머리가 핑 도는 느낌이 들던데 그런 증상이 생기는 이유가 궁금합니다.
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최고로인사이트있는매운탕25.06.27
채소등 권장량 단위가 컵이던데 이 컵은 뭘말하는건가요?여기서 말하는 컵이 대체 뭔가요????녹색잎채소는 주 6회 먹는 것을 목표로 하고, 익힌 채소는 한 번에 1컵 분량, 생 채소는 2컵 정도의 분량을 먹으면 된다.
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아하질문답변왕25.06.27
소화불량이 자주 생길 때 어떻게 해야 하나요???소화불량이 자주 생길 때 어떻게 해야 하나요??? 그리고 소화불량이 생기는 원인도 궁금해요!!!그냥 너무 막 먹어서 그런걸까여??? 제대로 안씹고 넘겨서??? 제대로 씹고 넘길때도 그런 현상들이 나타난다면 그거는 제몸의 기능들이 제역할을 못해서 그런걸까여???
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아하질문답변왕25.06.27
빨리 숙취 푸는 데 좋은 음식은 머가 있을까요???빨리 숙취 푸는 데 좋은 음식은 머가 있을까요???술먹고 나면 그 다음날 항상 하루종일 누워 있게 되는데 그래도 숙취해소가 잘되면 하루종일은 안누워있을수가 있어요. 그래서 술먹고 나서 바로 해소를 위해서 멀먹거나 그다음날 일어나서 해소할려고 하는데해소할게 딱히 머가 없다 보니 라면만 먹고 하는데 라면도 크게 도움이 되는지는 모르겠어요 그냥 얼큰하고 그러니까 생각상으로 해장되고 있다 그렇게 생각하는거지 마실거나 먹는거 추천좀해주세요
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아하질문답변왕25.06.27
운동 안 하고도 살 빠지게 도와주는 생활 습관은 머가 있을까요???운동 안 하고도 살 빠지게 도와주는 생활 습관은 머가 있을까요???항상 운동해야지 운동해야지 하고서도 안하는게 대부분인데 운동을 안하고도 생활습관 만으로 조금이나마 뺄수 있는 방법은 머가 있을까요???
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탈퇴한 사용자25.06.27
다이어트 식단을 하면서 피로하고 집중력이 떨어지는데 체중감량과 뇌 활동을 동시에 고려할 수 있는 식이조절 방법이 있나요?다이어트를 위해 탄수화물 섭취를 줄이고 있는데 어느 순간부터 계속 피로하고 집중력도 떨어져서 일상생활에 불편함을 느끼고 있습니다. 체중감량과 집중력 저하를 동시에 고려한 현실적인 식단 팁 부탁드립니다.
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미래도열렬한해마25.06.27
Abc쥬스와 cca쥬스중어느것이 더 건강에 좋은가요?요즘 건강생각해서 디톡스쥬스 많이 마시려고합니다Abc와 cca 쥬스중에 어느것이 건강에 더효과적이고디톡스가 잘될까요?
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갑자기고상한탐험가25.06.27
밤마다 배에 가스가 차서 힘든데 해결방법이 있을까요?아침에 일어나면 배가 납작한데, 밤만되면 배가 부풀고 가스가 찹니다. 밤사이 가스를 배출하고 나면 속이 편해지고 그렇지 않으면 복부팽만감으로 불편합니다. 원인과 해결방법이 궁금합니다.
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제일섬세한고양이25.06.27
해동방법에 따라 식품들에 가해지는 영향이 궁금해요지금 홈 카페놀이 중인데(전 카페를 광년같이 환장하고 좋아해서돈 아끼려고 집에서 매일 점심 먹고 홈카페놀이를 합니다.물론 그 후 운동까지가 제 루틴)지금 먹고 있는 디저트가 던킨 냉동 도너츠거든요실온에서 2시간 해동이라고 나와 있지만매번 꺼내놓는걸 알람을 맞춰놔도 까먹기에 ㅠㅠㅠ(아 이거 얼른 금방 끝내고 해야지 해놓고 30초 후 망각..정말 급한거라 그만두고 하러갈 수도 없구..)어쩔 수 없이 냉동실에서 꺼내서전자렌지 돌려도 되는 그릇에 올려놓고'5초 잠시 2~5초 쉬었다가 10초'이렇게 순간 해동 시켜서 먹는단 말이에요맛도 뭐 그리 이상하지는 않아빵이 눅눅해도 먹구요다른 디저트도 냉동 빵인데이건 에어프라이기로 해동 합니다180도에 5분 설정해놓고 돌려서 먹는데..하라는데로 했는데 빵이 넘 딱딱해요..베이글이 바게트가 되어버렸...1, 2, 3에 따른 디저트들이 상태가 변한다면(숫자 수정이 안되네요 위에서부터 1, 2, 3 입니다~)그 이유를 알려주시고,먹으면 몸에 어떤 영향이 생기는지그게 좋은지 나쁜지까지,다른 금방 할 수 있는 안전한 해동법까지 알려주시면 감사합니다(본인의 건강에 아주 관심이 많은데 아직 큰 타격은 없어요.타격없으니 그냥 드셔도 됩니다이런 개대충 답변 싫어해요 저 ㅠㅠㅠ어떤 영향이 생기는지, 어떻게 성분이 변하는지가 궁금한겁니다 전답변해주실 때 참고하시라고 알려드리는거)부탁드리겠습니다~
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로맨틱한낙지20725.06.27
간헐적단식의 장단점을 알려주세요.안녕하세요.간헐적단식을 하는게 더 건강하다는 것을 봤습니다.실제로 그런지 그리고 왜 그렇게 작동하는지 궁금하네요. 단점도 알고 싶습니다.
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