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식습관·식이요법

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올라잇25.03.09
아침식사로 간단하게 먹으면 좋은 식단은 뭔가요?제가 지금은 어머니가 아침마다 차려주셔서 너무 감사하게 잘 먹고 있는데요. 내년에 결혼을 하면 아무래도 아침을 안먹을듯한데 간단하게 먹으면 좋은 식단이 뭐가 있을까요?
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따뜻한원앙27925.03.09
하루 3끼를 먹지 않고 1끼를 든든하게 먹어도 괜찮은가요?하루에 3끼를 먹는게 귀찮을 때가 많은데 그냥 하루 권장칼로리를 한번에 다 먹고모든 영양적인 부분을 다 챙긴다면 하루 3끼를 먹는것보다더 괜찮은 방법일지 궁금합니다.이렇게 먹는게 건강에도 문제가 없을지에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다.
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일기를쓰며25.03.09
새벽에 음식을 먹는 건 좋지 않은 습관인가요?밤에 이상하게 달콤한 음료수나 과자가 먹고 싶어지는데요. 낮에 먹는 것보다 건강에 더 좋지 않은 습관인지와 그 이유가 궁금합니다.
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한가한베짱이25125.03.09
붉은 고기는 구워서 먹는 것보다 삶아서 먹는 게 더 좋은 게 맞는가요?우리나라 식단이 서구화되어 과거에 비해 고기를 많이 먹는다고 합니다. 하지만 고기를 많이 먹을수록 몸에는 안 좋다고 해서 굽는 것보다는 삶아서 먹으라고 합니다. 같은 양을 먹는다면 삶아서 먹는 게 더 좋은가요?
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빠스타이뷰25.03.09
식후 커피는 몸에 헤로운지 궁금합니다식후에 바로 커피를 먹는 것은 좋지 않다고 하던데 어떤것이 좋지 안흔 것인지 궁금하네요 그럼 식후 몇시간뒤 커피를 먹어야 할까요??
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난난이25.03.09
공복에 푸른주스 먹는데 궁금합니다!아침에 일어나서 공복에 푸른주스(연세대학교푸른주스) 섭취 하고 있는데요 당류가 5g 이라고 적혀 있던데공복에 섭취해도 되나요? 당이 높은편은 아닌지 궁금합니다 변비 때문에 공복에 푸른 섭취후 유산균도 같이 먹는데 이렇게 섭취해도 되는지 궁금합니다
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반가운도루25.03.09
밥먹고 사탕먹는거 몇분후부터 건강에밥먹고 사탕먹는거 몇분후부터 건강 괜찮나요? 당도바로오른다고해서 안좋다고들었는데 밥먹고 30분정도에먹는사탕은괜찮을까요?그냥 일반가정식이요
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뽀얀굴뚝새24325.03.09
겨우내 실내활동을 많이 하다보니 햇빛을 못봤는데, 비타민 D가 들어있는 음식이 뭐가 있는지요?이제 날씨가 좋아져서 바깥활동을 하면서 운동도 하고 햇빛도 볼 수가 있을 거 같은데요.겨울에는 통 햇빛을 보기가 힘이 듭니다. 따로 비타민 D영양제를 먹고 있긴 하지만음식으로 보충하는 게 더 나을 거 같다는 생각이 듭니다. 비타민 D가 들어있는 음식에는 무엇이 있는지알려주시면 참고하겠습니다.
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기민한안경곰13725.03.08
요즘 레몬에 대한 관심이 많던데 아침 공복에 먹는 레몬샷은 어떻게 먹어야하며 레몬수 만드는 방법과 하루에 레몬수 적정 음수량등 궁금합니다. 레몬의 보관방법과 세척방법도 궁금합니다.
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엉뚱한허스키16025.03.08
아침 식사 대용으로 좋은 음식은 무엇이 있을까요?바쁜 아침 시간에 간편하게 먹을 수 있는 아침 식사 대용 음식과 음료는 무엇이 있을까요? 또, 아침 식사 대용으로 먹기 좋은 과일과 채소도 알려주세요
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