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식습관·식이요법

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폐지줍는 고블린25.01.18
채식주의자가 되면 영양소 섭취에서 어떤 점을 유의해야 할까요?채식주의자가 되면 영양소 섭취에 있어서 많이 취약할것 같은데요.동물성 식품에서 오는영영소가 부족할텐데. 이런 불균형 발생을 해소 할 수있는 방법은 무엇인가요?보완하고 건강을 유지할수 있는 방법이 궁금합니다.마지막의로 비타민 D와 아연등이 채식 주의 식단에서 중요한 요소라고 들었습니다.균형을 잘 맞춰주는 식단과 필요한 영양소를 보충하는 방법도 같이 알려주세요.
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일기를쓰며25.01.18
라면에 피자를 먹으면 칼로리는 얼마나 되나요?저녁으로 라면과 피자 1쪽을 먹으려고 하는데요. 총 칼로리는 어느 정도인지 궁금합니다. 비만에 걸리는 걸 피하려면 하나만 먹어야 할까요?
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일기를쓰며25.01.18
근육을 키우는데 좋은 음식은 무엇인가요?요즘 근력이 약해져서 무거운 물품을 드는 것이 어려운데요. 근력을 향상시키는데 도움이 되는 음식이 무엇인지 궁금합니다. 조리법도 알려주세요.
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일기를쓰며25.01.18
제로콜라의 부작용에는 무엇이 있나요?요즘 제로콜라를 많이 마시는데요. 칼로리도 없고 설탕도 없다는데 인체에 미치는 부정적인 요인이 존재하는지 아니면 없는지 궁금합니다.
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에펠탑선장25.01.18
저녁식사후 9시쯤 술한잔 하는게 건강에 많이 안좋을까요?주말같이 다음날 휴식을 할때는 저녁식사 후에 9시를 넘어서 간단하게 회같은 음식을 포장해서 술을 한잔합니다. 이렇게 늦게 술한잔 하는게 건강에 많이 안좋을까요?
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고혹적인떄까치11225.01.18
감기 몸살때 몸이 좋아지는 저렴한 보양식은 없나요?요즘 겨울철이라 몸이 춥고 몸살 감기 끼가 있는데 무엇을 먹어야 몸이 좋아지는지 알고 싶어요 머리도 땡기고 해서 보양식을 먹고 싶어요
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미래도활동적인엔지니어25.01.18
수분 섭취 부족이 건강에 끼치는 영향은?하루 마시는 물 권장량은 2L이상 이라고 합니다! 커피나 음료수 보다는 맹물이 좋고 특히 여름에 탈수가 오기 쉽다는데요, 수분 부족이 이어질 경우 생기는 증상과 해결 방법을 제시합니다.
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아놔덥자너25.01.18
면역력을 높이는 데 효과적인 식이요법은 무엇인가요?안녕하세요면역력을 강화하기 위해 섭취해야 하는 음식과 피해야하는 음식이 무엇인지 알고 싶습니다. 특정 영양소가 면역 체계를 어떻게 지원하는지도 궁금합니다.
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아놔덥자너25.01.18
특정 음식이 피부 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?특정 음식이 피부의 탄력이나 보습 그리고 트러블 관리에 미치는 영향과 관련하여 어떤 식단이 피부 건강에 유익한지 알고 싶습니다. 피부 상태를 개선하는 데 필요한 영향소도 궁금합니다.
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엔리코오노프리25.01.18
부족한 비타민과 미네랄을 효과적으로 보충하는 방법은 무엇인가요?안녕하세요특정 비타민과 미네랄이 부족할 때 음식과 보충제 중 어떤 방법이 더 효과적인지 궁금합니다. 또한 주요 비타민과 미네랄의 권장 섭취량도 알고 싶습니다.
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