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동글이23.04.13
현재 식단은 밸런스가 어떤가요?보통 평균적으로아침에 게이너 한잔운동하고 프로틴 한잔점심에 잡곡밥300g, 닭가슴살 200g오후에 게이너 한잔운동하고 프로틴한잔저녁에 잡곡밥300g, 닭가슴살 200g인데,,꼭 더 섭취해야할게 있을까요?영양제로는블랙마카, 칼슘&마그네슘, 밀크씨슬, 멀티비타민, 유산균, 오메가-3, 이렇게 챙겨먹습니다
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색다른콜리16023.04.13
나이가 있으신 분들의 식단은 어떻게 해드리는 게 건강에 좋나요?사람이 젊고 건강한 시절에는 뭘 먹어도 소화를 잘하죠. (건강에 별 문제가 없는 케이스의 경우)다만 나이가 있으신 분들은 그렇지 못한 경우가 있을텐데요. 먹어도 제대로 소화가 되지 않거나, 제대로 영양소가 흡수되지 않아 효율이 떨어지는 일이 있을수 있는데 어떤 음식들을 위주로 해서 드리는 것이좋을까요? 사회복지사의 마지막을 준비하고 있는 입장이고 전문 영양사분들의 조언은 이후 사회에 이바지 할 수 잇는 좋은 인재로 거듭나는데 좋은 영향을 줄 것이라 봐요
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소탈한하늘소4323.04.13
저녁에 야식을 먹고 자면 다음날 얼굴이 붓는 이유는 무엇인가요?저녁에 야식을 먹고자면 다음날 아침에 얼굴이 붓잖아요, 저녁에 야식을 먹고자면 다음날 얼굴이 붓는 이유는 무엇인가요? 영양을 과다섭췹한것이 아침에 반영되서 그런가요?
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하얀도화지11323.04.13
위 건강에 도움을 주는 영양소는 무엇일까요?안녕하세요요즘 스트레스성으로 인해서 위염 증상이 자주 발생하는데요위 건강에 도움이 될만한 영양소가 들어 있는 음식은 무엇이 있을까요?
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청초한낙타20723.04.13
당료식단 어떻게 차려야 해야 알고싶어요?신랑이 초기 당료를 진단 받았어요 아침 저녁에 식단를 어떻게 해 줘야 할지 모르겠었요 쌀밥이 쥐약이라는 현미와 검은 쌀 썪어 밥 를 하고 있는데 밥 먹고 돌아서면 배고프다 하네요
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소탈한하늘소4323.04.13
변비인 사람한테 좋은음식은 어떤것들이 있을까요?얼마전부터 살짝 변비기미가 보여서요, 장기적으로 가기전에 좀 개선을 하고 싶어서요, 근데 변비인 사람한테 좋은음식은 어떤것들이 있을까요? 당분간은 변비에 좋은음식을 위주로 해서 먹어볼려구요
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탈퇴한 사용자23.04.13
블랙푸드는 어떤 영양 분과 효능을 가지고 있나요.블랙푸드가 몸에 상당히 이롭다고 하던데 검은콩과 블루베리처럼 검은색을 띠는 걸 얘기하는 거 같은데 블랙푸드는 어떤 영양분가 어떤 효능들이 있는지 알고 싶어요.
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싹싹한오징어1623.04.13
당뇨 환자가 먹을 수 있는 과일에는 무엇이 있나요?지인분이 당뇨 환자신데 어떤 과일을 선물로 드려야 할지 모르겠어서 질문 드립니다. 사과나 오렌지 같은 과일을 드려도 괜찮을까요?
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깜찍한가젤25423.04.13
빈혈에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요 ?빈혈에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요 ?건강검진을 받았는데 빈혈주의라고 되어있는데 빈혈에 좋은 음식 어떤걸 먹어야 하나요 ? 빈혈약이 따로 있나요 ?
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짙푸른개구리12323.04.12
밥먹고 나면 졸음이 너무 심해져서일하기가 힘들어요다이어트하고 더 심해졌는데왜 그러는걸까요?이게 혈당스트라이크라는건가요??전문가님들 알려주세료ㅠㅠ
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