건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리덕망있는불독137사골국을 먹으면 뼈건강에 도움이 정말 되는지요?뼈건강에 좋은 도움이 된다고하여 소뼈등을 끊인 사골국을 많이 먹는데요 이것이 뼈건강에 정말로 큰도움이 되는지요 뼈건강에 좋아진다고 하면 얼마나 하루에 섭취해야하는지요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리사랑스러운 레베카단당류를 자주 섭취할 경우 성격에도 영향을 주나요?아이들이 단당류를 많이 먹고, 노출될 경우 성격에도 영향을 주게 되나요? 성격이 급해지거나, 감정 조절에 어려움을 겪기도 하는 건지요!!!3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자비타민D 부족하면 무조건 영양제 먹어야 할까요?비타민D 수치가 부족하다는 검사 결과를 받았는데... 무조건 영양제를 섭취해야 하는지 궁금합니다... 햇볕을 쬐는 것으로는 충분히 보충이 안 되는 걸까요...? 평소에 야외활동이 거의 없고, 실내에서만 주로 생활하는 편이긴 합니다... 식단도 그렇게 균형 잡힌 편은 아니고요... 비타민D 부족이 심하면 어떤 문제가 생길 수 있는지, 그리고 영양제를 꼭 먹어야 한다면 어떤 기준으로 골라야 하는지 알려주세요...ㅠㅠ 하루 권장량이나 부작용 같은 것도 궁금하고... 전문가의 조언이 필요합니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자만성피로에 좋은 보약추천 받을 수 있을까요?만성피로 때문에 일상생활이 너무 힘들어서 질문드립니다... 몇 년 전부터 계속 피로감이 가시질 않고, 아무리 잠을 자도 개운하지가 않네요... 병원에서는 특별한 이상은 없다고 하는데... 이러다 보니 의욕도 없고, 뭘 해도 금방 지쳐서 너무 속상합니다... 혹시 만성피로에 좋다고 알려진 보약이 있을까요? ㅠㅠ... 종류가 너무 많아서 어떤 걸 먹어야 할지 고민이 됩니다... 개인적인 체질에 따라 효과가 다르다고 들었는데... 저에게 맞는 보약을 추천받을 수 있을까요? 어떤 점을 고려해서 보약을 선택해야 하는지... 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자금연 중인데 칼슘 보충제 꼭 먹어야 할까요?금연을 시작한 지 2주 정도 되었는데요... 금단 현상 때문에 너무 힘들어서 이것저것 찾아보고 있습니다... 주변에서 금연하면 칼슘이 부족해질 수 있다고 칼슘 보충제를 챙겨 먹으라는 이야기를 많이 하더라구요... 진짜 금연 때문에 칼슘이 부족해질 수 있는 건가요? 아니면 그냥 하는 말인가요... ㅠㅠ 칼슘 부족 증상이 나타나는 것 같기도 하고... 괜히 신경 쓰여서 그런 걸 수도 있지만요... 금연하면서 칼슘 보충제를 꼭 먹어야 하는지, 먹어야 한다면 어떤 종류를 먹어야 하는지 자세히 알려주세요... 그리고 칼슘 부족 증상이 나타나면 금연에 더 안 좋은 영향이 있을까요? 금연 성공하신 분들의 경험담도 듣고 싶고... 전문가분들의 조언도 꼭 듣고 싶습니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자수면관리와 혈당 건강보험 혜택이 있을까요?최근에 수면의 질이 너무 떨어져서 건강 관리에 어려움을 겪고 있습니다... 잠을 제대로 못 자니까 혈당 조절도 잘 안 되는 것 같아서 걱정이 많이 됩니다... 혹시 수면 관리, 예를 들어 수면다원검사나 수면 상담 같은 것에 건강보험 혜택을 받을 수 있을까요? 그리고 당뇨병 전단계 진단을 받았는데, 혈당 관리를 위한 교육이나 상담에도 건강보험 지원이 있는지 궁금합니다... ㅠㅠ 두 가지 모두 해당되는 혜택이 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 구체적인 지원 조건이나 절차, 관련 병원 정보 같은 것도 알려주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자배낭여행 준비물, 꼭 필요한 상비약 뭐가 있을까요?배낭여행을 앞두고 있는데, 상비약 준비 때문에 고민이 많습니다... 장기간 여행이라 혹시라도 아프면 어쩌나 걱정이 되어서요...소화불량이나 설사에 대비한 약은 기본으로 챙겨야 할 것 같은데, 혹시 더 필요한 약이 있을까요? 평소에 멀미가 조금 있는 편이라 멀미약도 챙겨야 할지 고민이고... ㅠㅠ여행지에서 갑자기 열이 나거나 두통이 생길 수도 있을 것 같아서 해열진통제도 필요할 것 같은데, 어떤 종류를 챙겨가는 게 좋을까요? 밴드나 소독약 같은 기본적인 구급용품 외에, 배낭여행에 꼭 필요한 상비약이 있다면 자세히 알려주세요...그리고 약을 챙길 때 주의해야 할 점이나, 보관 방법에 대해서도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 배낭여행 경험이 많으신 분들의 조언을 구합니다, 도와주세요!3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자매일 하는 집밥 점심, 간단하고 맛있는 메뉴 없을까요?매일 집에서 점심을 먹어야 하는데, 간단하면서도 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 메뉴가 없을까요...ㅠㅠ 솔직히 매일 밥 차리는 것도 너무 힘들고, 뭘 해 먹어야 할지 고민하는 것도 스트레스예요... 간단하게 만들 수 있는 덮밥 종류나, 아니면 빠르게 만들 수 있는 면 요리 같은 것도 괜찮을 것 같은데... 혹시 추천해주실 만한 레시피나 메뉴 아이디어가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 냉장고에 흔히 있는 재료들로 만들 수 있으면 더 좋을 것 같아요... 쉽고 빠르게, 그리고 맛있게 먹을 수 있는 점심 메뉴 레시피를 알려주세요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자절주 중인데 종합비타민 추천받을 만한 제품이 있을까요?최근 건강을 위해서 술을 거의 끊고 절주를 하고 있는데, 아무래도 식단 관리가 완벽하지 않다 보니 영양 불균형이 걱정되어서 종합비타민을 챙겨 먹어볼까 고민 중입니다... 혹시 절주하시는 분들이 드시기에 괜찮은 종합비타민 제품이 있다면 추천 부탁드려도 될까요... 간에 부담을 주지 않으면서도 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 제품이면 정말 좋겠습니다... 아니면 특정 성분을 피해야 한다거나, 아니면 특별히 더 챙겨 먹어야 할 영양소가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 절주하시는 분들의 경험을 바탕으로 추천해주시면 더욱 좋을 것 같아요 ㅠㅠ... 어떤 제품이 좋을지 정말 궁금합니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자수면관리, 스트레칭 어떻게 해야 하나요?잠이 너무 안 와서 수면 관리가 정말 필요한데요... 잠들기 전에 스트레칭을 하면 도움이 된다고 하는데, 어떤 스트레칭을 해야 효과가 좋을까요? 혹시 추천해주실 만한 스트레칭 동작이 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 스트레칭을 할 때 주의해야 할 점 같은 것도 있을까요? 잠들기 전에 하는 것 말고, 아침에 일어났을 때 하는 스트레칭도 수면의 질에 영향을 줄 수 있을까요? 평소에 스트레스도 많이 받는 편인데, 스트레스 해소에 도움이 되는 수면 관리 방법이나 스트레칭이 있다면 그것도 알려주시면 좋겠습니다 ㅠㅠ... 좋은 수면 습관을 만드는 방법도 궁금합니다... 도와주세요!2명의 전문가가 답변했어요