건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자당뇨환자의 아침식사로 야채와 과일 견과류로는 영양이 부족한가요?양배추와사과.바나나.단호박.아몬드.호두.계란등으로 간단한 식사는 식이요법으로 도움이 돼나요?그리고 점심과 저녁은 잡곡밥과 일반적인식사고 밥의량은 공기밥3/2정도입니다.고기는 주2~3회정도~~~2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리영웅희탁통풍에 좋은 음식은 없을까요?제 주위에 통풍으로 고생하시는 분들이 종종 있습니다만 식단으로 그 분들이 고생하시는 것을 도와드리고 싶습니다. 통풍에 안전한 식단을 알려주시면 감사하겠습니다. 건강한 식탁이 건강한 미래를 만들어 준다고 합니다.감사합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리넉넉한독수리158새벽마다 배가 너무 고파서 잠을 못자는데 어떡해야 하나요원래 이러지 않았는데 한 달 정도 전부터 새벽 3시쯤만 되면 배가 아프듯이 너무 고파요.. 그때까지 깨어있는 것도 아니고, 보통 10~11시나 그 전후로 자러 가서 그 시간 쯤이면 한참 자고 있을 때인데, 자는 중에 배가 미칠듯이 고파서 종종 잠을 못자고 일어나요ㅠㅠ최근 몇 달은 확실하게 그 시간대에 일어나서 아침을 먹지도 않았고, 예전에 4~5시쯤 일어나서 아침을 먹었어도 이전에는 이런 적이 없었어서 당황스럽습니다..저녁도 규칙적으로 6시쯤에 충분히 먹는데 뭐가 문제인 걸까요..?배고파서 잠을 못자고 깰 정도이긴 한데, 배는 고프지만 먹고 싶은 욕구는 전혀 없어요.. 오히려 식욕도 아직 딱히 없고, 무언가 먹는 건 속이 부담스러워서 먹기 싫은 마음이 큽니다. 게다가 저는 피곤하고 더 자고싶은데, 배 혼자 미친듯이 아픈 것처럼 고프니까 너무 힘들어요.. 무시하고 자기에는 배가 너무 고프고, 먹고 다시 자기엔 누웠을 때 불편한 게 싫어서 억지로라도 깨어있을 때도 있습니다. 그래도 이 때 뭔가를 먹는 게 맞는 걸까요..?먹는 게 오히려 배고픔이 계속 오게 만드는 걸까요?왜 이런 거고, 어떻게 해야하는지 알려주세요ㅜㅜ(야채나 단백질, 기타 비타민이나 다른 영양제들은 매일 잘 챙겨먹는 편입니다..)1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리세상은요지경포만감이 높은 음료는 배고픔이 오래 오지않는 음료는?제가 빠르게 먹고 일을 해야 하는 경우가 있거든요배고픔이 느껴지기 시작하면 배에서꼬르륵 소리가 너무 많이 나서...이럴때 과일 음료만 먹고 일할때도 있는데이런건 포만감이 금방 꺼지더라고요 금방 배고픔이 따라오는데...그래서 선식으로 바꾸고 포만감이 오래 가긴한데아침에 바쁜데 선식을 준비해서 나가는건 워낙에 힘들고편의점에서 살만한 음료들중 선식처럼 포만감이 오래가는 음료가 뭐가 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리세상은요지경라면을 삼시세끼 먹는다면 영양에 불균형이 당연히 있을텐데요당연한 거겠지만 라면만 삼시세끼 먹는다고 하면 영양에 불균형이 있을텐데요라면을 요리처럼 먹는것도 불균형이 있을까요?면을 이용한 요리라던가..?2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리내추럴한나비53현재 간헐적 단식으로 아침 공복을 하고 있는데 공복 유산소 후에는 어케하나요?현재 혈압약 통풍약 먹고있고 혈압관리와 요산수치 관리 잘되고있는 상태인데 합병증으로 당뇨와 고지혈증을 예방하고 체중감량중에 있는데요간헐적 단식으로 아침을 공복을 유지하고 점심부터 식사를 하는데 가끔 출근전에 공복 유산소로 천국의계단이나 트레드밀을 40분정도 타는데 이 경우에는 운동후에 아침을 먹어주는게 좋나요???1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리인자한땅돼지150면역력을 높이는 음식은 어떤것들이 있나요?안녕하세요.코로나 때문에 고생 하고 있는데..몸에 기력을 올려 주거나, 면역력을 높이는 음식들이있을가요........1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리란희야노인이 되면 얼마만큼의 단백질을 섭취해야 하나요?점점 나이가 들어가다보니 다리도 아프고 허리도 아픕니다.나이가 들수록 단백질을 마니 섭취해야 한다는데 동물성 음식을 먹으면 소화되는 안되고 힘이듭니다.어떤종류의 단백질을 섭취해야 할까요???2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리되알진개미새214뇌 심혈관 질환이 있는 환자는 식단을 어떻게 구성해야 하나요?뇌 심혈관 질환이 있는 환자는 식단을 어떻게 구성해야 하나요?소금기 콜레스테롤 및 탄수화물을 조심하면 되는 것인가요? 아니면 따로 식단을 구성해야 하나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리되알진개미새214협심증이 있는 환자는 라면 면발만 먹어도 위험한가요?협심증이 있는 환자는 라면 면발만 먹어도 위험한가요?음식을 조심하고는 있지만 라면이나 떡복이와 같은 힐링푸드를 조금이라고 맛보고 싶은데요, 방법이 없나요?1명의 전문가가 답변했어요