새벽4시 출근하는데 삶은달걀이랑 홍삼 같이 먹어도 되나요?휴학을 하고 신축아파트에 시공을 하는 회사에 취직을 했습니다4시에 기상해서 5시반에 집에서 나가는데 뭘 먹어야할지 모르겠어요ㅠ점심은 11시에 먹어요.어떤 사람은 힘을 쓰니 햇반이나 식빵에 잼을 발라 먹으라는데 식빵은 밀가루?? 아닌가요혹시라도 설사 할까봐 무서워서..ㅠ일단 일주일은 삶은 계란 2개랑 홍삼스틱을 먹고 나갔는데계란이랑 홍삼스틱이 영양적으로 충돌되거나 의미가 없는건지..아니면 그냥 햇반 반공기에 계란후라이 간장계란밥?+김치? 이런게 나은건지...비타민은 아침에 먹고 나가는게 좋은건지 막 여러가지 궁금합니다.ㅠ집에 양파즙도 있고 비타민d 아연 철분 칼슘? 종합 영양제도 있구여 뭐가 많긴 한데의미있게 먹을수 있도록 전문가 님들께서 도움을 주시길 간절히 부탁 드립니다 중간중간 물은 마실수 있어여... 꼭 좀 부탁드리겠습니다! ㅠ퇴근후에 6~7시쯤 저녁으로 먹는것 까지 추천해주시면 정말 감사하겠습니다!!모두들 화이팅 입니다!!
