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빼어난안경곰14723.10.12
속을 편안하게 해줄수 있는 식단은 어떻게 짜면 될까요?안녕하세요. 제가 최근들어서 속이 자주 불편해져서 좀 식단을 속이 편하게 해줄수 있는 식단으로 짜서 먹어보려고 하는데요. 속을 편안하게 해줄수 있는 식단 구성은 어떻게 짜면 될까요?
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굳건한박새12123.10.12
아르기닌을 먹으려면 식사 몇시간 전이나 후에 먹는 것이 좋을까요?아르기닌을 먹을거면 공복에 먹는 것이 좋다고 들었는데요.간헐적 단식 중이라 점심과 저녁 사이 말고는 아무것도 먹지 않습니다. 원래 아침 공복에 먹으려 했는데 아르기닌을 먹으면 간헐적 단식이 깨진다고 하더라고요.점심 식사 전이나 점심과 저녁 사이에 먹으려고 하는데요.점심 식사 직전이나 직후에는 아르기닌이 섭취 때와 비슷하게 음식물이 들어가니까 의미가 없을 거 같고, 점심 식전에 먹으려면 몇시간 전에, 점심 식사 후에 먹으려면 몇시간 후에 먹어야 할까요?
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굳건한박새12123.10.12
운동 전 단백질 보충제 섭취 시 포도당으로 사용될 수 있나요?11시 반에 점심 먹고 6시에 퇴근하면 6시 반쯤 운동을 하는데요, 공복이라 그런지 힘이 잘 안나는 거 같더라고요.공복 운동 시 포도당 부족으로 힘이 안 나는 경우에는 간단한 탄수화물을 먹으면 도움이 된다고 하던데,탄수화물 대신 단백질 보충제를 먹어도 포도당으로 사용 될 수 있나요? 가능하다면 운동 얼마쯤 전에 먹어야 할까요?
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탈퇴한 사용자23.10.12
하루 세 끼를 먹는데 영양면에서 이유가 있는 것인가요?안녕하세요일반적으로 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼를 먹고 있는데하루 세 끼 먹게 된 게 언제부터인가요대부분의 나라가 하루 세 끼를 먹는데 특별한 이유가 있는 것인지요?
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풍성한꽃게15323.10.12
매일 아침으로 계란과 사과 중 어느 것이 나을까요?아침에 바빠 간단하게 먹으며 나가고 싶은데매일 사과를 챙겨먹는게 나을까요?삶은 달걀을 챙겨먹는게 나을까요?삶은 달걀의 경우 미리 여러개 삶아야하는데보통 몇 일정도 상온에 둘 수 있나요?냉장 보관을 해야할까요?
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뽀얀굴뚝새24323.10.11
양배추는 환으로 먹으면 영양섭취면에서 어떤가요?양배추가 섬유소도 많고 위에도 좋다고 하여 먹고는 싶은데배도 부르고 많이 섭취할 수 없어서 항상 부담감이 있습니다.양배추즙도 먹어보고 환도 먹고 가루도 먹어봤는데아무래도 양배추를 직접 삶아서 먹는 것이 더 좋지만포만감 때문에 그리고 흡수력이 떨어질 것 같아서 차나 가루의 형태로섭취하면 좋을 것 같은데, 환으로 먹어도 동일한 효과가 있는지요?
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느긋한돌고래11123.10.11
매일 오전에 빵을 먹는데 건강에 괜찮을까요?매일 아침은 빵과 커피로 떼우고 있습니다.그런데 빵에 당이 30g이상이 들어있는데요.하루 권장 당이 50g이라고 하던데 매일 아침 빵을 먹어도 건강에는 문제되는게 없을까요 ?
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탈퇴한 사용자23.10.11
반찬은 두 가지 이상 먹어야 할까요?제가 요즘 밥을 먹으면서 가장 궁금한게 있는데 건강을 생각한다면 반찬을 두 가지 이상 먹어야 할까요? 저는 평소에 한 가지만 먹는데 건강이 걱정이 돼요
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이레사랑23.10.11
감기에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?2주일 넘게 감기로 고생하고있습니다기침을 동반한 목 통증으로 고생하고있습니다감기엔 어떤음식이 좋은지 추천부탁드리겠습니다
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새벽이슬23.10.11
B형간염보균자 인삼을 꿀에재워서 먹어도 되는지요?만성B형간염보균자입니다.추위도 많이타고 환절기라 기운도 없고해서 인삼과토종꿀을 먹어볼까하는데 간에 큰무리는 없는지 알고싶습니다.
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