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130585223.08.24
채소는 생으로 먹는게 좋나요 끓이거나 데쳐서 요리해 먹는게 좋나요??제가 건강 상 앞으로 육류보다는 채소를 많이 먹으려고 하는데 근데 샤브샤브를 제가 좋아하는데 채소나 야채를 보통 생으로 먹는게 건강에 좋나요 아니면 데치거나 삶거나 해서 먹어도 영양손실이 크게 없나요??
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화목한다람쥐10923.08.24
장이 안좋을때 먹는 음식 추천해주세요안녕하세요얼마전 장염을 앓고 장이 좀 안좋은데요요새 거의 죽만 먹었어요죽 말고 장이 안좋을때 먹을만한 음식 없나요?죽을 계속 먹어야 하나요?
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신중한잠자리25123.08.23
소화력이 좋지 않은데 식단은 어떤 것이 좋을까요?예전에는 정말 아무거나 먹어도 소화를 시킬 수 있었는데 나이가들수록 소화력이 떨어지네요. 위에 부담을 덜 주면서 먹을 수 있는 식단 알려주시면 감사하겠습니다.
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화목한다람쥐10923.08.23
뼈가 부러졌을때 빨리 붙게하는 음식이 있나요?안녕하세요 최근 뼈가 부러져서 고생중인데요뼈가 부러졋을때 먹으면 좋은 음식 같은게 있나요??아무래도 칼슘이 들어간게 좋으려나요??
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덕망있는재규어30023.08.23
헬스 2년차인데 단백질먹고있는중인데 크레아틴도 같이 먹어줘야될가요? 부작용은 없나요?크레아틴에.대해 최근에 알았는데이걸 보충제랑 같이 섭취하면 효과가 더좋나요?부작용은 없을가요? 헬스하면서 같이 먹으면 좋은 음식 있을가요
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오늘도 치봉이는 달린다.23.08.23
식사를 할 때 어떤 것을 먼저 먹어야 하나요?각자 식습관에 따라 먼저 먹는 음식이 다 다를텐데요~그런데 동일한 메뉴를 먹어도 먹는 순서에 따라 살찌는 것에는 큰 차이가 난다고 하는데 어떤 음식을 먼저 먹어야 하는지 궁금합니다.음식 섭취하는 순서 좀 알려주세요.
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엄격한날다람쥐5023.08.23
운동후 단백질 보충제를 먹으면 다음날 설사를합니다.음식으로는 충분히 채우고있지않다고생각되어 보충제를 먹는데 설사가 유독심합니다. 유당이 함유되지않은제품도 똑같네요ㅜㅜ
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냉철한불독4423.08.23
뼈에 금이 갔을때, 어떤 음식을 먹으면 뼈가 빨리 회복될까요?친구가 축구를 하다가 종아리 뼈에 금이 갔는데, 중요한 선수라 빨리 회복해야해서요. 어떤 음식을 먹으면 뼈가 조금이라도 빨리 회복될까요?
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거창한레오파드26523.08.23
영양학적으로 완벽한 음식이 있나요?안녕하세요 여러가지 식재료 중에 영양학적으로 완벽한 좋은 식재료에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.한가지 음식이 모든면에서 완벽할 수 없기에 각 부분에서 완변하게 좋은 식재료라도 알려주시면 참고하겠습니다.
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설23.08.23
5대 영양소를 골고루 섭취하기 좋은 식단이 있나요?안녕하세요. 5대 영양소필수영양소를 섭취하기에적절한 식단이 있을까요?고민스럽지더 않게 정해진 식단에 따라서 최적위 영양가를 섭취하고 싶습니다
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