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착실한악어27624.01.07
유당불내증으로 유제품은 먹고 싶은 마음이 전혀 없어요유당불내증으로 우유,치즈,버터,요구르트 전혀 먹고 싶지 않아요 건강을 위해서는 대신에 어떤 것을 먹어야 할까요? 영양균형을 위해서 대체식품이 어떤게 있을까요
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탈퇴한 사용자24.01.07
양배추는 먹을 때 많이 먹으면 안 될까요?제가 평소에 양배추 쌈을 좋아해서 밥을 먹을 때마다 자주 먹는 편인데요 그런데 혹시 양배추를 너무 과다하게 섭취하면 오히려 건강에 더 안 좋을 수 있을까요?
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건장한콜리10324.01.07
혼자 살아서 밥을 거의 안챙겨먹고 간편식으로 때우는데 영양 골고루 간편하게 섭취할만한 음식 모가있을까요?거의 밥을 혼자 먹다보니 저녁엔 그냥 간편식 라면등으로 때우는데 간단하게 만들우 먹을수있는 영양가 좋은 음식모가 있을까요?요즘은 채소를 그래도 먹어야하니 생당근 하루에 1개씩 먹고있습니드
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탈퇴한 사용자24.01.07
건강하고 든든하게 먹는다면 2끼먹어도 괜찮을까요거의 아점이랑 저녁만 두끼를 먹습니다그래도 든든하게 두끼를 챙겨먹어서 허한느낌은 없는데요영양있게 먹으면 두끼도 괜찮은지 궁금합니다
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눈부신바다표범17024.01.07
운동 후 단백질 섭취 언제가 가장 좋은가요?웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 모두 마친 후에 단백질을 섭취하면 효과가 더욱 좋아지나요? 혹은 아무때나 섭취해도 상관이 없는건가요
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느긋한돌고래11124.01.07
비타민 C를 따로 챙겨먹지 않아도 하루 식사량에 어느정도의 비타민C는 들어있나요?하루에 점심 저녁은 회사에서 나오는 식단을 먹고 있습니다.급식에서도 일부 비타민C가 포함이 되어 있나요?밥과 반찬에도 비타민C가 들어있는건지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.01.07
아침에는 어떤 식단이 영양소가 가장 좋을까요?제가 매번 아침에 라면을 자꾸 먹어서 이제부터라도 건강을 챙겨야 할 것 같은데요 보통 아침에는 어떤 식단을 먹어요 영양소도 좋고 장에 무리가 없을까요?
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빨간남생이10324.01.06
당뇨가 있으면 간헐적 단식을 하면 안되나요?체중 감량을 위해 간헐적 단식 중입니다확실히 효과는 매우 큽니다만 당뇨가 조금 있는데 당뇨가 있으면 간헐적 단식이 위험하다는 이야기가 있더군요. 종료해야할까요?
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쌈박신기오묘하기참밀드리14124.01.06
기침감기로 입맛이 뚝 떨어졌는데요 무엇을 먹으면 기력 보강에 도움이 될까요?추워서 콩나물국을 얼큰하게 끓여서 마셨더니 목이 시원하니 좋았지만 그래도 기침은 더 심해진 것 같더라고요. 기침을 많이 하니 뱃가죽도 아프고 기운도 없는데 무엇을 먹으면 좀 입맛이 살아나고 체력에 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자24.01.06
잡곡밥이 소화불량을 일으키기도 하나요?흰쌀밥을 먹는 것보다 잡곡을 섞어서 잡곡밥을 먹는게 건강에도 좋다고 하여 잡곡밥을 먹었는데 이상하게 소화가 잘 안되는 거 같아요 잡곡밥이 소화불량을 일으키는 경우도 있나요?
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