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은혜로운고릴라27223.06.13
저녁 자기전 먹고 자면 좋은 음식은 어떤게 있나요?퇴근 후 집에와서 밥을 먹게되면 보통 8시 ~9시가 되는데요 잠을 10~11시가 자게되고 저녁에는 활동을 안 하므로 소화가 잘 안되어 잠자는 데 음식이 영향을 미치는거 같은데요 소화가 잘 되서 잠자는데 지장을 주지 않으려면 어떤 음식이 좋은가요?
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단정한호돌이2223.06.13
영양가 없는 식단을 영양제로 보충할 수 있나요?예를 들어 라면 혹은 상대적으로 영양가 없는 식단을 하루 세끼 먹는다고 치면 라면으로 채워지지 않은 나머지 부족한 영양소들을 전부 영양제들로 (건강에 무리가 가지 않는 선에서 영양제 여러개를 먹는다고 할 때) 채워줄 수 있나요?라면을 먹어 충분한 열량이 보충됐고 영양제들의 효과가 명확하다는 가정하에 그렇게 식사하며 살아간다면 이래도 건강상 별 문제 없이 살 수 있는지 궁금합니다
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사막위의오아시스23.06.12
철분이 많이 포함된 음식에는 무엇일까요?빈혈에는 철분이 좋다고 하는데요. 나이가 들어가면서 철분이 많이 포함된 음식을 챙겨먹으려고 합니다. 철분이 많이 포함된 음식에는 뭐가 있을까요?
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아리따운안경곰7023.06.12
오디의 영양소는 어떻게 구성되었고 어떤 사람들에게 필요한 것인가요?뽕나무, 산뽕나무 열매인 오디는어떤 영양소들로 구성되었나요?달콤한 맛에 자주 먹는 편인데오디는 어떤 특징, 생활습관을 가진 사람들에게좋은 식재료인가요?
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빼어난안경곰14723.06.12
미숫가루가 한 끼니를 대신할수 있을정도의 영양소가 있나요?안녕하세요. 바쁜 아침에는 미숫가루로 끼니를 대신하는 경우가 있는데요. 미숫가루가 밥 대신 끼니로 때울정도로 영양소가 있나요?
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비토18원23.06.12
스트레스를 받으면 배가 자주 아픈데 거기에 좋은 음식 없을까요?어떤 일에 신경을 심하게 쓰거나 스트레스를 받으면 배가 자주 아픕니다.화장실도 먼가 더 자주 가게 되구요.이럴 때 도움되는 음식이나 음료 등을 알려주세요.
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탈퇴한 사용자23.06.12
500칼로리 섭취하고 바로 자나 깨어있나 12시간 지나면 똑같나요?500칼로리 섭취하고 피곤해서 12시간 넘게 잤는데 깨어있으나 자나 시간지나면 몸에 저장되거나 소비되는 칼로리가 똑같나요? 아니면 자는 경우가 더 적게 소비되나요?
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탈퇴한 사용자23.06.12
감자.고구마는 당뇨가진 사람에게 좋지 않은건가요?감자 먹을 철이 왔는데요.감자와.고구마가 당뇨가 있 사람에게 좋지 않다고 하더라고요.저는 주식으로 먹고싶은데당뇨에 좋지 않은 식품인가요?
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갸름한칠면조12223.06.11
식사 주기가 변칙적인데 건강이나 영양에는 문제가 없을까요?제가 일어나서 두시간정도 있다가 처음 식사를 하고(오후 4시반경) 그리고 밤 12시경에 두번째 식사를 합니다. 두번째 식사는 3시간 있다가 또 마지막 식사를 하기 때문에 대충 간단히 때우거나(과자, 씨리얼등)하는데요. 이렇게 식사 간격이 변칙적이면 혹시 건강이나 영양 섭취에 문제가 생길까요?
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비비빙23.06.11
혈액순환에 좋은 식단있을까요?어머니께서 쥐가 자주나고 온몸이 저리다고해서 병원가니 혈액순환이 안좋으시다고 하는데 혈액순환에 좋은 식단있으면 알려주세요
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