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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.26
집에서 개인 운동은 어떤식으로 하는게 좋나요?헬스장에 가서 운동을 하는게 귀찮아서 집에서 운동을 하려고 합니다 .집에서 운동을 하려면 어떤식으로 하는것이 좋은지 알려주세요
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의연한우랑우탄2325.02.25
어깨가 넓어 지려면 어떤 운동을 해야 하나요?안녕하세요 제가 어깨가 좁은 편이라서 그런지 아이들의 어깨도 좀 좁은 편인데요 이렇게 어깨가 좁을 때 어떤 운동을 해주면 어깨가 넓어 질까요?
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울통불퉁침팬치25.02.25
하루 천천히 만보 걷는것과 빠른 걷기 5천보 어느것이 운동효과가 좋은가요?하루 만보 걷는것과 빠른 걷기 5천보중 어느것이 운동효과가 좋은가요? 만보를 걸어도 살이 크게 빠지지 않은것 같이 질문 합니다..
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우렁찬부전나비25825.02.25
요가를 할 때 유독 균형을 잡기가 어려운 자세가 있어요. 해결 방법이 있을까요?"요가를 할 때 한쪽 다리로 서는 자세나 균형을 잡아야 하는 동작에서 중심이 쉽게 흔들려서 제대로 자세를 유지하지 못해요. 균형 감각을 높이는 방법이 있을까요?"
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도롱이25.02.24
어깨가 뻐근할 때 스트레칭 방법과 시간 알려주세요.어깨가 뻐근해서 스트레칭으로 풀고 싶은데, 스트레칭 방법과 시간을 알고 싶습니다. 어떻게 스트레칭을 해나가면 될지 궁금합니다.
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기막히게영롱한벌새25.02.24
제가 게임하면서 아령운동을하는게 허리에 부담이 가나요?제목그대로 제가 게임을 하면서 매칭을 대기시간이나 리스폰기다릴때나 책상에 아령갖다두고 덤벨프레스를 하는데요 두개를 책상에 올리기엔 좀 그래서 하나올려두고 오른팔 왼팔돌려가면서 하는데 혹시 허리건강에 안좋을수도있나요?
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올곧은꽃무지22425.02.23
잠이 올때 스트레칭을 하면 어느정도의 잠이 깨는 효과를 얻을수 있나요?안녕하세요. 근무하다 잠이 오는 상황에서 스트레칭을 한다면 어느정도 잠이 깨는 효과를 얻을수 있을까요? 추가로 스트레칭을 통해서 얻을수 있는 효과는 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.02.23
요가 초보자가 효과적인 루틴을 만들기 위해 신경 써야 할 핵심 포인트는 무엇인가요??요가 초보자가 효과적인 루틴을 만들기 위해 신경 써야 할 핵심 포인트는 무엇인가요???부상을 방지하고 꾸준히 지속할 수 있도록 요가루틴을 계획하는 방법은 무엇인가요???
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반가운도루25.02.23
동네에서 필라테스 한달배우면 가격이동네에서 필라테스 한달배우면 가격이 얼마정도되나요? 서울이고요. 일주일에 2번정도하면 괜찮고요 그룹으로 배우려고요 얼마정도 생각하면되나요? (최소~최대)
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수요일25.02.23
운동할때 평소에 일을 할때 스트레칭을운동을할때. 평소에일을 할때 스트레칭을 하는것이 중요하다고 하는데 우리몸에 스트레칭이 꼭 필요한이유가 있다면 무엇이있을까요?
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