헬스스포츠·운동
대단한나팔새278
관절와순파열 slap type 2 헬스 질문드립니다왼쪽어깨 관절와순파열 SLAP Type 2 진단받았습니다.수술은 아직은 필요없어서 왼팔로 벽 밀기 운동 등등 버티기 운동 치료 안내받아서 하고있는중입니다.원래 헬스를 좋아하는데 못하게되니 너무 답답합니다..혹시나 아래 2가지 운동은 무리가 안갈지해서 경험있으신 분들에게 조언 부탁드립니다.두 운동 다 고정된 운동이고 할때 어깨가 아프지 않습니다.운동 부위는 후면어깨와 삼두입니다.물론 아예 쉬는게 좋겠지만 너무 답답해서 그렇습니다...1. 리버스 펙덱 플라이(후면 어깨)2. triceps extension(삼두)
