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탈퇴한 사용자25.01.15
근육량이 많아지면 몸무게가느나요?실제로 근육이랑 지방의 무게는 차이가없다고하던데요체중감량 후 근육운동을해서 근육을 점점키우면 몸무게가 늘어나는건가요?
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유망한코요테22925.01.15
어께를 키우고 싶은데 이게 맞는 걸까요?근육을 키울려면 충분히 운동을 하고 충분한 단백질 섭취를 하고 유식을 하는거라고 아는데 헬스 유튜버들을 보먼 어께키울려면 사레레 같은건 매일 매일 4~5세트 해줘야 큰다는데 이게 맞는걸까요?
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유망한코요테22925.01.15
하체운동 스쿼트는 필수 인가요???근력운동을 열심히 하고 있는데 하체 너무 힘드네요. 3대운동인 스쿼트가 중요하다는데 무게욕심을 내다보니 자세도 안나오고 너무 힘드네요 필수적으로 스쿼트는 잘해야 할까요?
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유망한코요테22925.01.15
유산소 운도 어떤게 효과가 좋을까요?다이어트 할려고 근력운동하고 유산소를 하는데 러닝머신에서 뛰는게 효과가 좋을까요 인클라인으로 경사를 올려서 걷는게 효과가 좋을까여?
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유망한코요테22925.01.15
몸만들려고 운동하는데 아침 운동이 좋나요 저녁운동이 좋나요?몸만들려고 운동을 열심히 하고 있는 헬린이입니다. 몸만들위해서 최고의 운동 시간은 언제일까요 아침운동이 좋나요 저녁 운동이 좋나요?
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탈퇴한 사용자25.01.15
덤벨20kg과 바벨20kg은 똑같은 무게인가요??헬스장에서 운동을 하는데요~덤벨20kg과 바벨20kg의 무게가 다르게 느껴지더라고요??오히려 바벨20kg의 무게가 더 무겁게 느껴지는???똑같은 무게 아닌가요?
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유망한코요테22925.01.15
등운동 루틴좀 알려주세요 어떻게 하면 좋나요?가슴 + 삼두 등 + 이두 어께 하체 분할로 하고 있는데 다른부위는 운동을 하면 근육통도 오고 커진다는 생각이 드는데 등은 아무리 해도 모르겠네요
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탈퇴한 사용자25.01.15
술마시면 근육풀린다는말이 근거있나요?친구들이 저보고 그렇게운동해봐야 술마시면 어차피 근육 다풀린다고 놀리던데ㅇ술먹으면 근육풀린다는말이.근거있는 이야기인가요?
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즐거운 나날들25.01.15
거꾸리하면 허리와 무릎에 도움이될까요?다니고 있는 헬스장에 거꾸리가 있는데 운동끝날때하면 몸이 쭉 늘어나는 느낌도 들고 허리도 펴지는 느낌이들어 좋더라고요. 허리와 무릎관절에 도움이 될까요?
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언제나야망있는영희25.01.14
운동 초보자 맨몸운동 추천해주세요.운동을 안해서 체력이며 근력이며 안좋은게 느껴져 집에서 맨몸운동이라도 시작해보려 합니다. 혹시 추천하시는 맨몸운동 루틴이 있을까요?
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