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어쩐지웅장한닥스훈트24.07.17
근육량이 높으면 유산소로 살이 잘 안 빠진다는 게 맞나요?32여자구요 근육량은 30정도에요높다보니까 유산소하면 잘 빠질 것 같아서 탁구랑 점핑운동 하고있는데..너무 더디네요두달 반동안 2키로빠졌어요근육이 높아서 유산소를 해본건데 그냥 헬스 하는 게 맞을까요?? 근육량 늘리면 자연스레 체지방도 감소되나요?
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삐닥한파리2324.07.17
일반적인 헬스장에 가장 사람이 많이 몰리는 시간대는 언제인가요?몸을 키우기 위해서 헬스를 하고 있는데 일반적으로 회사헬스장이나 아파트헬스장을 다니고 있습니다.근데 기구가 많이 없어서 사설 헬스장을 생각하고 있는데 일반적인 헬스장에 가장 사람이 많이 몰리는 시간대는 언제인가요?
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뽀얀굴뚝새24324.07.17
최근에 인바디 결과 체지방이 24.7이 나왔습니다. 지방연소에 효과 좋은 운동이 뭐가 있나요?2년 전에는 체지방률이 22였는데 나이가 들면서 살이 찌더니체지방률도 늘었습니다. 40대 후반인데 이 나이대에 지방이 잘 붙는 거 같아요.앞으로 더 나이를 먹으면 더 신진대사가 떨어져서 살이 더 찔 거 같아서 걱정입니다.요즘 날씨가 더워서 걷기 운동도 못하고 있어요.칼로리를 잘 태울 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?
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대범한애벌래28524.07.17
가슴근육을 키우려면 어떤운동이 좋나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.가슴근육을 키우려면 어떤 운동이가장 효과적인 운동인지가 궁금합니다. 단기간효과있는 운동법이 궁금합니다.
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트레이딩꿈나무24.07.17
건강한 30대 남성의 표준 체지방률은 얼마인가여?요즘 다이어트와 운동을 병행하고 있습니다인바디 수치상 16프로정도 나오는데대한민국 30대 남성의 평균 체지방률이랑건강 표준 체지방률이 궁금합니다
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성실한따오기7624.07.17
이두운동하고 생긴 근육통 빨리 풀 수 있는 방법이 있을까요?엊그제 상체 운동을 하면서 이두컬 운동을 평소보다 좀 더 했는데요, 이두 쪽에 근육통이 생겨서 하루 종일 뻐근하더라고요. 이두운동하고 나서 생긴 근육통 빨리 풀 수 있는 방법이 있을까요?
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스마트한꽃새22024.07.17
운동 후 근육통이 없으면 제대로 안된건가요?전에는 팔운동을 하면 근육통이 잘 왔는데 어느정도 하니까 높은 강도로 해도 1시간정도 후들거리는 정도밖에 안되는데ㅐ요 아무리 팔을 많이 해도 근육통이 안오는데 근육이 전보다 더 느리게 커질까요?
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사나운카리스마애벌레23124.07.17
유산소운동과 무산소운동의 구분은 어떻게 되나요?운동을 나눌 때 유산소운동과 무산소 운동이라고 나눕니다.이렇게 나누는 기준이 무엇인가요?두 가지로 나뉘는 이유가 무엇인지 알고싶습니다.
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노그레이몬24.07.17
날개뼈 쪽 사각근을 발달시키는 운동 뭐가 있을까 요?제가 사각근이 엄청 약합니다 ㅠ광배근은 강한데 사각근이 약해 날개뼈쪽 통증을 항상 느껴요.라운드 숄더도 있다고 하네요.그래서 의사 선생님께서는 시티드로우 운동을 하라고 하 시지만, 아파트 주민 전용 헬스장을 이용하기에 비싼 시티 드로우 머신은 없습니다 ㅠ이럴 경우 사각근을 발달시키는 운동 중 시티드로우 머신 을 대신 할 머신, 바벨, 덤벨, 밴드 운동은 어떤게 있을까요?
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신박한까마귀24.07.17
나이가 들수록 체력관리에 신경을 많이 쓰는편인데 그럼에도 불구하고 체력이 저하되는 것은 막지못하나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.나이가 들수록 체력관리에 신경을 많이 쓰는편인데 그럼에도 불구하고 체력이 저하되는 것은 막지못하나요?
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