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한가로운오후24.09.09
허리에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?안녕하세요^^조금 더운 월요일 오전입니다.허리가 안좋을때는 어떤 운동을 해야 좋은건가요?허리에 좋은 운동을 알고 싶습니다.
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귀여운참새25524.09.09
벌크업 할때는 식단을 어떻게하는 건가요?벌크업은 살을 빼는게 아니고 살을 찌우는 거잖아요! 다이어트 할때는 닭가슴살이 메인인데. 벌크업은 식단을 어떻게 짜는 건가요? 보통 단백질이 들어간 식단이 메인이 되는건가요?!
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유쾌한뻐꾸기19724.09.09
요즘은 헬스장에서 헬스 트레이너 제외 다른 사람이 자세 가르쳐주는거 막는 편인가요?오늘 원래 헬스하던 지인이랑 1일 이용권 끊어서 헬스장 간 다음에 자세 좀 봐달라고 하려고 했는데...(진짜 처음이라 유튜브만 보고 따라하기에도 무리가 있지 않을까 싶어서) 헬스장에서는 이걸 요즘 막고 있다고 해서요.. 그럼 혼자 유튜브 같은거 보고 하거나 무조건 PT를 끊어야 하나요?
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재테크앱테크24.09.09
걷기운동을 오래하면 허리가 아프네요?걷기운동을 좋아하는데, 오래 걸으면 허리가 좀 아픕니다. 이유가 무엇이고 해결방법은 뭐가 있을까요? 오래도록 걷기운동을 하고싶어요
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휴일끝24.09.09
아침에 눈 뜨자마자 운동하는게 좋다는데요.안녕하세요.붉은날다람쥐293 근희입니다. 아침에 눈 뜨자마자 운동하는게 좋다고 하던데요. 가볍게 운동하는방법좀 알려주세요.
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미래도활동적인담비24.09.08
손목 통증이 지속될때는 어찌 해야 할까요?헬스를 시작한지 얼마 안되는데 오른쪽 손목이 찌릿 했습니다. 무시하고 계속 운동 했더니 상태가 더 심해져서 주먹을 쥐거나 손몬을 위로 올리면 통증이 심한데요, 이 주 정도 운동 안하고 쉬니 조금 나아졌지만 여전히 아프네요ㅜ 어느 병원을 가야 할까요? 자연 치유 될까요?
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늘격렬한딸기24.09.08
신체적으로 정점인 시기는 언제인가요?실제 근력과 순발력, 회복력등 전체적으로 다 감안해서 신체적으로 정점인 시기는 몇살쯤일까요? 보디빌딩은 호르몬 영향으로 30살이 시작이라고 하는데 사실일까요?
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바이오로지컬24.09.08
다리의 근육을 키우는 좋은 방법은 뭐가 있을까요??안녕하세요 다리근육을 키워보고 싶은데요 어떤 운동을 해야 빨리 키울 수 있는지 궁금하여 질문드리빈다 어떤 운동들이 있으며 각각 어떤 근육을 키워줄까요?
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문수기24.09.08
안정시 심박수에대해 궁금해서질문합니다자고일어나서 혈압잴때 맥박도 측정되는데 안정시 심박수가 50이면 운동시 심박수에도 영향있는지궁금합니다. 심박수와 강도가.
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귀여운참새25524.09.08
다이어트 하는 기간에 가족외식은 어떻게 하는게 좋나요?몆달동안 다이어트를 하고있는데, 가족외식 같은게 되게 고민이에요ㅠ 여러분 같은 경우는 다이어트 기간에 가족외식 가시나요? 어니면 식단 때문에 안가시나요? 여러분은 어떻게 하는지 궁금해요!
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