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더없이파워풀한부르주아26.03.12
능형근 통증 3주넘게 아프면 어디병원가요?정형외과 가도 걍 운동 쉬라고하고 물리치료하는데요 하...상체운동을 3주넘게 쉬고있어요.사실 1월 중순으부토 아팠다가 2월 13일에 나아졌다가 설날전에 운동하고나서 다시아프더라구요...이게 처음에는 마사지볼로 무리하게 하다가 생긴거여서 푹 쉬었거든요? 이번에는 운동하다가 그렇다 보니까 뭉친건지 뭔지는 모르겠지만 지금 숨을 깊게 들이쉬면 능형근이 아프네요 ㅠㅠ
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최고로능력있는냉동삼겹살26.03.12
간헐적인 손목 통증 해결 방법 알려주세요손목 손등 쪽 꺾이는 부분이 아픈데 침 맞아도 별로 효과 없고 손목을 뒤로 꺾을 때 마다 되게 아프다가 일주일 정도 지나면 또 안아파져요그러다가 또 갑자기 아프다 안아프다를 반복하는데 평생 이렇게 살아야하나요? x-ray 상으로는 문제 없어요.물리치료랑 침도 별로 효과 없더라고요.도움이 되는 방법이 있을까요?손목 강화운동이 효과가 있을까요? 효과가 있다면 운동 방법도 알려주세요.
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항상시끌벅적한매미26.03.12
허리통증이 심해서 허리운동울 해보려는데제가 허리디스크라 주기적으로 병원을 다니고 물리치료및 약물주사 를 받는데요 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 허리운동이 있을까요?
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정말고요한보스26.03.12
채용검진 진단서가 결과지를 의미하는건가요?입사 전 제출 서류로채용검진 진단서를 요청받았는데대부분 병원들 측에서 진단서라는 물음에 의문을 가지시면서결과지를 의미하는 거냐고 다시 물어보시더라고요
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탈퇴한 사용자26.03.12
오래자면 왜 허리가 끊어질듯이 아플까요평소보다 일찍 잠들면 다음날 일찍 잠든만큼 빨리 깨는것 같아요더 자고 싶어서 더 누워있으면 더이상 자지말라고 하는건지허리가 아파서 누워있질 못하고 잠에서 깨버려요이유가 뭔지 궁금하네요
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시간여행자7526.03.11
등근육 뭉침 방지법 및 푸는법이 궁금합니다.나이가 50대에 접어드니 날개죽지와 어깨와 목 연결 부위가 자주 뭉치는 경우가 많습니다. 가능한 스트레칭을 많이 하는데 예방하는 방법이 있는지 그리고 뭉쳤을 때 빨리 풀리는 방법이 있는지 궁금합니다.
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통쾌한두더지17426.03.11
저주파 마사지기를 뒷목에 사용해도 될까요?어머님이 목부근에 어깨까지 항상 아프다고 하세요. 거북목도 있으시구여. 그래서 얼마전에 저주파 마사지를 하나 샀는데 뒷목에 해도 괜찮을지 궁금합니다.
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감자골주니어26.03.11
척추분리증에 전방전위가 있습니다아척추분리증에 전방전위가 있습니다의사쌤께서는 더 심해지면 수술해야한다는데그전에 주변 근육들을 강화하라고 하시더라구요근데 플랭크를 알려주셨는데 플랭크말고도 어떤 운동이좋은걸까요?
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탈퇴한 사용자26.03.11
굽은등 어떻게 피나요?? 스트레칭이나 안마방법평소에 앉아서 공부하는 편이에요거북목 때문에 힘든데 간단히 집에서 풀 수 있는방법 알려주세요 !! 목, 어깨 스트레칭이나 안마방법 알려주세요 ..!!
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ShyAI26.03.11
복강경 자궁 수술 환자 스탭퍼 사용가능한가요?복강경으로 자궁적출 수술을 한 환자가 있습니다. 2달이면 대부분 완치된다는데 이분은 좀 약한분이라 아직까지는 2~3km 걷기 정도 하고 있습니다. 근데 2달 되는 순간부터 살짝 몸이 회복되어서 집에서 할 수 있는 기구 찾다가 스탭퍼라는걸 찾았는데, 이것을 환자가 활용해도 될지, 무리라면 도움되는 운동이나 스트레칭 추천 부탁드립니다.
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