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최고로야망있는도마뱀25.06.21
생리통이 심할때 약에 의지하지말고 다른방법없나요??생리통이 심할때 약에 의지하지말고 다른방법없나요?? 허리도 아프고끈어질것같이 아파서 힘든데요다른 방법은 없읓 까요?? 알려주시면 감사하겠습니다.
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매끈한참고래15225.06.21
앞으로 조금도 숙이지 못할정도로 허리가 아플땐 집에서 무엇부터해봐야할까요???앞으로 조금도 숙이지 못할정도로 허리가 아플땐 집에서 무엇부터해봐야할까요. 어떤스트레칭이나 어떤행동을해야 나아지는지 궁금합니다
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위용있는코끼리29825.06.20
리운드숄더 교정 운동에 대해서 궁금합니다안녕하세요 제가 자주 컴퓨터 앞에 앉아있다보니 거북목과 라운드숄더가 생긴거 같아서요. 교정을 하고 싶은데 혹시 집에서 할 수 있는 운동이 있나요? 공간의 제약을 받지않는 4
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세븐나이츠뫕일게이25.06.20
거북목을 쫙쫙 피는 방법이 무엇인가요??거북목 때문에 고생하는 분들이 많잖아요~ 목과 어깨를 쫙쫙 펴는 방법이 있을까요!스트레칭이나 자세 교정법 중에 효과 좋은 게 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다.하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있다 보면 자연스럽게 거북목이 생기기 쉬운데 건강하게 목을 지키는 방법이 궁금하네요. 스마트폰도 그렇고요..
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지혜로운사자3525.06.20
목이 너무 뻐근한데 스트레칭 가장 좋은 방법이 뭐가있나요??팀바뀌면서 컴퓨터를 너무 많이 하게 되면서 목이 너무 아픈데요. 목이 너무 뻐근한데 스트레칭 가장 좋은 방법이 뭐가있나요?? 알려주세요
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진심감사하는시금치25.06.20
여름에 노인분들 피로 회복을 위한 방법들은?여름철에 더위때문에 피로가 쉽게 쌓이고 회복이 안되신다고 부모님께서 그러시더라고요. 더운 날에 뭐처럼 외출하거나 집안일을 조금이라도 해도 금방지치고 피곤해서 누워만 있는다고 하시는데 나이가 들수록 피로 회복이 더딘거 같다고 하시더라고요. 더위 속에서 노인분들 피로 회복 조금이라도 도와드릴 수 있는 방법이 있을까요? 실내에서 할 수 있는 가벼운 활동이나 휴식법이 피로 회복에 도움이 되는지 알고 싶어요. 예를 들어, 낮잠을 자는 게 좋은지, 아니면 가벼운 스트레칭이 효과가 있는지 궁금해요. 또, 더운 날씨에도 피로를 덜 느끼기 위해 먹으면 좋은 음식이나 음료가 있는지도 알고 싶어요.그리고 더위로 인해 탈수나 열사병 같은 증상이 생길까 걱정돼요. 검색 결과에 따르면 충분한 수분 섭취가 중요하다고 하던데, 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지, 수분 보충 외에 피로 회복을 위해 주의해야 할 점이 있는지도 궁금해요. 병원에 가야 하는 기준도 알고 싶습니다.
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지적인호아친2725.06.20
장골근운동 데드버그질문합니다..데드버그운동하면 장골근에 영향을 줄수있는 운동이라고 생각해도 되나요?아니면 데드버그자세하고 장골근은 아무영향없나요?
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진심감사하는시금치25.06.19
여름날 노년층 관절 통증 어떻게 관리해주고 케어해야할지?안그래도 평소에도 무릎이나 다른 관절이 아프시다고 하는데 날이 더워지니 더 심해지는 것 같다고 하더라고요. 습한 날에는 무릎과 더불어 손목도 더 아프시다고 하고 몸이 무겁다고 하시던데 옆에선 어떻게 관리해드려야 할지 걱정됩니다. 더위 속에서 노인 관절 통증을 관리할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.실내에서 할 수 있는 가벼운 운동이나 스트레칭이 관절 통증 완화에 도움이 되는지 알고 싶어요. 앉아서 할 수 있는 동작이나 관절에 무리가 가지 않는 활동이 있다면 추천받고 싶어요. 또, 더운 날씨에도 관절을 따뜻하게 유지하는 방법이 있는지도 궁금합니다.그리고 더위와 습기로 인해 관절이 더 뻐근할 때 대처하는 팁이 있다면 알려주세요. 예를 들어, 찜질이나 마사지가 효과가 있는지, 집에서 할 수 있는 간단한 방법이 궁금해요. 관절 통증이 심해지면 병원에 가야 하는 기준이 있는지도 알고 싶어요.
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뽀얀굴뚝새24325.06.19
타박상으로 인한 무릎 통증이 간헐적으로 있다가 오늘처럼 습한 날씨에 더 통증이 심한데, 통증을 일으키는 물질이 생기는 건가요?날궂으면 무릎 뿐만 아니라 기분도 다운되고 몸이 더 쳐지고 피로감이 더 합니다.무릎이 맑은 날보다 더 심하게 느껴지는 게 개인적인 느낌인지는 모르겠지만 습한 기운이 통증을 유발하는 물질을 분비하는 걸까요?
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삼겹살굽기25.06.19
어깨가 반듯하지 못한데 어떡하나요?어깨가 살짝 한쪽으로 기울어져 있는데요. 바로하니까 뭔가 불편해요. 자세교정을 위해서는 어떤 조치가 필요되는지 알려주세요.
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