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세심한토끼10726.04.08
오래걸으면 햄스트링이 계속 땡기고 아픈데 스트레칭으로 회복이 될까요?오래걸으면 햄스트링이 계속 땡기고 아픈데 스트레칭으로 회복이 될까요?걷기나 뛰는 운동을 하고 싶은데 아파서 어렵네요 스트레칭 자주 해야겠죠?
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제법생기넘치는고래26.04.08
모든 운동에는 복압이 들어가나요..?치핵 수술을 하고 7일정도 운동을 못하고 있는데 이게 운동을 하다가 안하니까 체중도 증가하고 근육량이 감소하는게 느껴져서 빨리 운동을 하고 싶은데 턱걸이,팔굽혀펴기,스쿼트,윗몸일으키기 만 해도 괜찮을까요?
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뽀얀굴뚝새24326.04.08
어깨가 한창 아플때 병원에서 물리치료 후 테이핑을 붙여주던데 테이핑의 역할은 뭔가요?목과 연결되는 어깨와 등까지 다 붙이고 다닌 적이 있어요. 근육을 잡아주는 역할을 한다고 하던데 테이핑을 붙이면 어떤 효과가 있는 건가요? 뭉치지 않게 잡아주는 건가요? 그때가 여름이었는데 땀도 나고 움직임이 둔하고 불편하긴 하더라구요. 테이핑의 치료효과가 궁금합니다.
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아직도수상한카나리아26.04.07
중학교2학년 목쪽이랑 어깨쪽이 아픕니다중2인데 수업중에 목쪽이랑 어깨쪽이 아픕니다. 이럴때 뭐 해야하는 스트레칭이나 안아프게 하는 방법 있나요 거북목도 있는것같아요
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꽤노력하는라즈베리26.04.07
요추 4.5번 유합수술후 바로재활치료해도되나요요추 유합수술했는데 바로 재활운동 치료 해도되나요?그리고 찜질이나 욕탕입수 하지말라는데 이것두 몇개월 하지말아야되나요?
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뽀로로친구루피26.04.07
입욕제로 나온 앱솜솔트가 근육통에 도움이 될까요?섬유근육통증상이 있어요. 우연히 앱솜솔트를 입욕제로 물에 넣고 반신욕이나 온욕을 하면 좋다고 들었어요. 실제로 근육통이나 관절통에 도움이 될까요?
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완벽한청설모3526.04.07
림프절?이 막혀있다는데 어떻게 풀어야하나요?얼마전에 마사지를 받는데 림프쪽이 꽉 막혀 있다고 풀어줘야 한다고 하던데 어떻게 풀어줘야하는지 몰라서 답답하네요 방법을 알고 싶습니다
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말끔한할미새8526.04.07
보통 일을 하면 몇시간에 한번씩 쉬는게 좋은가요??보통 일을 하면 몇시간에 한번씩 쉬는게 좋은가요?? 단순 몸으로 움직이는 업무를 하는데요. 여기서는 2시간에 한번씩 쉬게 되어 있는데 몸생각하면 언제 쉬는게 좋은가요??
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노련한페리카나5826.04.07
어깨석회화건염통즈미 반복되는데요체외충격파는8차받았어요~주사는 2차투여함.중간에 호전보이고, 다시통증 호전 통증 반복됨의사샘이 이제 그만치료받고 한달뒤에 오라고하셨는데 전 아직 어깨가 아파요 ㅜㅜ처방한 진통제먹으며 지켜봐야할까요?아니면 다른병원도가보는게좋을까요?새벽에 통증이 있으니 더. 힘들어서요
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처음부터확신있는마왕26.04.06
근육통 있을 때 붙이는 파스가 뜨겁거나 차갑게 느껴지는 게 치료 효과인가요?운동을 무리하게 하거나 잠을 잘못 자서 담이 걸리면 파스를 붙이잖아요. 어떤 건 엄청 차갑게 느껴지고, 어떤 건 화끈거리면서 뜨거운데 이게 실제로 그 부위의 온도를 변화시켜서 치료를 하는 건지 궁금합니다. 단순히 멘톨 같은 성분 때문에 기분만 그렇게 느끼는 건지 아니면 실제로 혈관을 확장하거나 수축시켜서 염증을 잡는 원리인가요? 그리고 파스도 오래 붙이고 있으면 피부가 빨갛게 올라오고 가려울 때가 있는데 이게 약 성분이 독해서 그런 건지 아니면 접착제 때문인지도 알고 싶어요. 근육이 뭉쳤을 때는 쿨파스가 나은지 핫파스가 나은지 상황에 맞는 올바른 파스 선택법을 알려주시면 좋겠습니다.
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