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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.04.20
어제 수영을 했더니 왼쪽 어깨가 아픈데 이런 경우 냉찜질이 좋나요? 온찜질이 좋나요?근육이 다치거나 아플 때 상황에 따라 냉/온 찜질을 해줘야 한다고 하는데요.어제 수영을 했더니 왼쪽 어깨가 아픈데 이런 경우 냉찜질이 좋나요? 온찜질이 좋나요?
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착실한악어27625.04.20
방아쇠 증후군 재발 될수 있나요? 몇개월전 주사 맞고 괜찮았는데 다시 재발 조짐이 보입니다방아쇠 증후군을 예방 하기 위해서는 어떠한 운동과 식이 요법이 필요 할까요 ? 주사를 자주 맞아도 괜찮을까요 재발 원이무엇 일까요?
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사탕수수25.04.20
집에서 할수 있는 목근육 풀 수 있는 방법은?거북목에 살짝 디스크 느낌이 있습니다.거의 목이 뻣뻣해서 어깨 결림도 조금 있는데집에서 풀 수 있는 방법은 없나요?목침 같은게 있긴 한데 그닥 효과가 있는것 같지는 않거든요.제가 이상한건지..
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화려한말똥구리26725.04.20
아침에 기상하기 전, 침대위에서 30분정도 오른편으로 누워있다가, 침대에서 일어나서 방바닥 위에 섰는데, 왼편으로 뱅뱅돌았는데 이유가 뭐죠?생전 처음 겪은 일이라 황당해서 질문드립니다.50대 후반 남성입니다.제목같은 상황이었는데... 좀 더 구체적으로 말씀드리자면 침대에서 내려와 일어서서 방 밖으로 나가기 위해서 오른편에 있는 방문 쪽으로 가려고 했으나, 몸이 (절대 저항할 수 없을 정도로) 왼쪽으로 계속 넘어지려고 하기에 당황해서 강력히 버텨보려했지만, 몸이 왼쪽으로 도는 것을 도저히 막을 수는 없었습니다. (전날 술을 몇잔 마시기는 했지만 과음을 했던 것도 아닙니다. 아침에 말짱했습니다.)가까스로 왼손으로 침대를 짚어서 얼굴을 방바닥에 들이받는 상황까지는 안 갔지만,평생 처음 겪는 정말 황당하고 놀라운 경험이었습니다.전날 무슨 특별한 일이 있었던 것도 아닙니다.이런 일은 어떤 원인으로 발생할 수 있나요?미리 감사드립니다.미리
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Seo25.04.20
지압 혈자리 효능 알려주시면 감사하겠습니다태계혈 ,곤륜혈을 자극해주면 다리 혈액순환에 좋다고 하는데그게 하체혈액순환 전체를 말하는게 맞는가요?다리에만 국한되어 있는게 아닌지아니라면 엉덩이 부분 하체 또는 혈액순환이 전체적으로 관여하는지 궁금합니다
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최고로성장하는냉동삼겹살25.04.20
오랜만에 윗몸 일으키기 했는데 정상인지 궁금해요어젯밤에 윗몸일으키기를 했는데 오늘 아침되니깐 배,복근주위에 힘이 풀리는 느낌이나요. 누울때나 누워서 일어날때 힘이 풀려요. 통증증상은 없고 힘만 풀리는거 같은데 원래 그런가요?
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꾸준한저어새16625.04.19
일자목 목디스크 초기증상 치료방법 질문드립니다일자목에 목디스크 초기증상 있는것같다고 진단 받았는데요 도수치료도 10회받고 식염수 주사도 맞았는데 효과가 전혀없어요… 1. 일자목이 심하면 이럴수도 있는건가요..? 완치를 바란건 아니지만 이렇게 호전이 없으니 막막해서요.. 2. 스테로이드 주사맞으면 효과가 있을까요..?3. 목디스크랑 목어깨쪽에 염증이있는거랑은 다른건가요? 스테로이드 주사는 염증을 제거해주는 주사라고 알고있는데 맞나요? 그러면 만약 제가 염증이 있는거라면 주사만이 답인건가요?4. 스테로이드 주사 부작용좀 알려주세요.. 제가 여드름때문에 피부과약 복용중인데 피부에도 혹시 영향이있나요?
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더없이감사하는사냥개25.04.19
종아리가 붓고 단단해질 때 어떻게 해야할까요?종아리가 붓고 단단해질 때 어떻게 해야할까요? 요즘 광고로 나오는 신발깔창이나 압박밴드가 도움이 되나요? 종아리 근육 푸는 법 알려주세요
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그래도운좋은침팬지25.04.19
디스크 때문에 허리가 약해졌는데 어떻게 운동을 해야 할까요?허리 디스크 판정을 받고 4개월 정도 지났습니다. 상태가 많이 안 좋아서 4개월 동안 허리를 숙인 적이 거의 없어요. 통증이 여전히 있긴 하지만 그래도 좀 나아졌는데… 문제는 허리 근육이 다 빠져서 숙이질 못하겠습니다. 이대로 있다가 정말 허리를 못 숙이게 되거나 더 심해질까 봐 걱정이에요. 다 나은 게 아니니까 허리 숙이는 스트레칭을 하면 안 되겠죠? 아니면 조금씩이라도 숙이는 게 나을까요? 허리 근육 스트레칭을 어떻게 해 줘야 할까요?
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뽀얀굴뚝새24325.04.18
간헐적으로 발뒤꿈치가 아파서 까치발을 띄고 걸을 때가 있습니다. 무리하게 걷기 운동을 한 것도 아닌데 발뒤꿈치가 아픈 이유가 뭘까요?자주는 아니고 걷기 운동하다보면 발뒤꿈치가 통증이 와서 걷다가 멈추고 운동을 못하고 오는 경우가 있습니다.오른쪽 발뒤꿈치가 간헐적인 통증이 있다가 없다가 합니다. 걷기를 많이 해서 오기보다는 오래 걷지 않아도 통증이 있고 지인 분으 심해서 주사도 맞았다고 하더라구요. 발바닥 통증은 왜 생기는 건가요?
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