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완벽한말똥구리6425.10.06
복근을 만들기 위해 윗몸일으키기를 하고 있는데 옆구리와 허리가 조금씩 안좋아지는 느낌인데 허리에 무리가 오는 자세인가요?요즘 복근을 만들기 위해 인터넷의 복근만들기 플랜을 따라하는 중인데요. 허리와 옆구리가 계속 쑤시는 느낌이 강해집니다. 윗몸일으키기가 허리 디스크에 부정적인 영향을 끼치나요?
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진심감사하는시금치25.10.06
새 신발 신을 때 물집없이 잘 길들이려면 어떻게 해야할지?새 구두나 운동화를 신다보면 뒤꿈치나 발가락 쪽에 물집이 자주 생기더라고요. 주변 친구들은 이게 친해지는 과정이라고 헛소리를 하는데 매장에서 신어볼 때는 어느 정도 여유가 있으면 편한건지 또 발이 붓는 시간대 고려해서 고르는 꿀팁이 궁금합니다. 집과 회사 사이의 짧은 구간부터 늘려 가는 방식이 효과가 있었나요, 양말 두께를 조절하는 편이 나았나요? 뒤꿈치 부담을 줄이는 패드나 보호 테이프는 어느 시점에 붙이는 것이 좋았는지, 처음부터 붙이는 것과 불편함이 생긴 뒤에 붙이는 것 중 뭐가 나은지 궁금합니다. 매번 새신발 신으면서 발에 물집 잡히고 붓고 하니 스트레스네요.
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은근히잠이없는탕수육25.10.05
골반이 덜그럭거린 이후로 다리가 아파요걷다가 순간 골반이 덜그럭 거린 느낌이 났거든요뭔가 골반이랑 다리 뼈가 맞물리면서 정반대로 비틀려서 덜그럭 거리는 느낌 (제가 느낀바로는 그랬어요) 원래도 골반이 틀어져있어서 가끔 그러는 편이긴햇는데 이번엔 좀 빡!! 하고 심하게 그랬어요.... 그후로 골반이랑 허벅지 윗쪽은 물론이고 무릎이랑 발목까지 아프거든요 ㅠㅠ 왜그런걸까요어떻게 해결할수있을까요 너무아파요...
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반반임25.10.05
방아쇠 수지증 재발 잘하나요? 지금 생긴지 일주일지나는데방아쇠 수지증 생긴지 일주일 조금 지나는데 심해지지는않고 그대로 거든요 손만 많이 안쓰면 저절로 나을수도있나요? 그리고 재발잘하나요?? 하 일을 계속해야 하는데 걸림돌이 되니 걱정이네요 ㅠ
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특히이상한개구리25.10.05
발목불안정 수술 부위 흉터 옅게 하는법(사진 참고) 및 추가 질문안녕하세요 발목불안정 수술한지 두 달하고 5일이 지난 상황인데요 분명 처음엔 흉터가 옅다고 생각했는데요 생각보다 수술 흉터가 신경 쓰이기 시작되었는데요 혹시 흉터 옅게 하는 법 없을까요?? (사진 참고) 병원에서 준 시카케어 젤시트 붙여도 봤는데 별만 차이가 없더라고요.. 관리법 알려주세요! 그리고 아직은 발목 많이 접히면 아픈게 맞겠죠?? 저번에도 운동치료 한다고 수술한 발로 한 발 지지하다가 발 각도 더 좁혀지니 통증이 있던데 아직은 그런게 맞겠죠?? 그리고 또 혹시 런닝 언제부터 가능할까요??
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완전모던한감나무25.10.05
상처 딱지 떨어지고 안에 검은색 실같은 피부?딱지생긴게 살에 스치면서 떨어졌는데 노란색 진물같은건 흘러내릴정돈 아니고 안에 살짝 고여있었고 닦아내니 안에 검정색 실같은게 있었습니다. 이게 재생된 피부조직인걸까요? 봉합은 테이프로 해서 특별이 꼬맨건 없는거로 알고 있어요
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느긋한돌고래11125.10.05
올바른 자세로 있으면 허리가 오히려 더 아픈 이유는 무엇인가요?올바른 자세로 있으면 허리가 오히려 더 아픈 이유는 무엇인가요?자세가 안좋아서 올바른 자세로 앉았는데 허리가 더 아픈데 왜 그런건가요?
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완벽히친해지고싶은당나귀25.10.05
자전거 타다 넘어졌는데.......안녕하세요! 제가 어제 자전거를 타다 넘어졌어요. 대충 코너를 돌다가 그대로 왼쪽으로 넘어가서 아스팔트에 자전거랑 같이 넘어졌어요 자전거에 깔렸고, 여기저기 많이 까졌습니다. 그 후 집에 돌아와서 치료하고 자려고 누웠는데 목이 엄청 아프더라고요. 돌아누우면 아프고 일어나려고 힘을주면 목이 아픕니다. 아직 이틀정도 밖에 안지나긴 했지만 병원가야되나요...?
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탈퇴한 사용자25.10.05
발뒷꿈치에서 아킬레스건쪽 통증이 있습니다어제 걷다가 발뒷꿈치랑 아킬레스건사이에서 뚝 소리가 났는데 그 뒤로 걸을때마다 아픕니다 가만히 있을땐 안아프고 걸을때만 아픕니다
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일반적으로담백한비숑25.10.05
제자리멀리뛰기,싯업,좌전굴 허리통증안녕하세요 한 달 정도 전에 허리통증이 생겨서 지금까지 정형외과에서 주사치료랑 자기장치료 3번 받았습니다근데 제가 주5일 웨이트 주에 한 번씩 체력학원에가서 계속 안 낫는 건지 지금은 처음보다 훨씬 심해진 상태입니다의자에 앉을 때 일어날 때 둘다 허리가 아프고 걸을 때도 약간의 통증 있습니다1. 지금정도에서 2주정도 푹 쉬면 괜찮아 질까요?2 체외충격파치료를 받아보는 건 어떨까요?3 병원에서 도수치료를 받아보라고 했는데 약물치료나 자기장치료에 비해 효과가 있나요?4 허리 복대가 헬스할 때 쓰는 복대밖에 없는데 이거라도 하고다녀도 효과 있을까요?답변해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
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