안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
식탁이 있지만 의자가 불편하셔서 낮은 식탁에서 식사를 하시고 바닥에서 매일 양반다리를 하고 식사를 하시고 이러한 습관 같은 경우 장기적으로 보았을 때 척추와 관절에 부담을 많이 줄 수 있습니다.
특히 양반 다리 같은 경우 무릎 관절에 부담을 줄 수 있고 무릎을 깊게 굽힌 상태로 유지하는 자세 같은 경우 무릎 연골에 압력이 증가하고 퇴행성 관절염이 있는 경우 통증의 악화 및 무릎이 뻣뻣해지거나 펴기 힘들어질 수 있습니다.
뿐만 아니라 고관절에도 부담을 줄 수 있고 고관절 주변 근육의 불균형 및 관절의 가동범위 감소 엉덩이 통증이나 뻣뻣함이 올 수도 있습니다.
이 외에도 허리와 골반의 정렬 변화 및 허리 디스크에 부담 증가 그리고 허리 근육의 피로 및 골반의 비대칭등 여러가지 문제를 일으킬 수 있습니다.
그렇기에 좌식 생활은 대도록이면 피해주시는게 좋으며 무릎에 통증이 심해지거나 양반다리 이후 일어날 때 심하게 아프고 고관절이 뻣뻣하고 허리 통증이 동반되는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~