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탈퇴한 사용자24.08.05
사과 땅콩버터 식사 순서가 궁금해요!혈당을 막아주는 식사 순서가 야채먼저 먹고 단백질 지방 탄수화물 순서인데 공복에 사과 땅콩버터를 먹으면 혈당을 낮춰준다는데 그럼 공복에 사과+땅콩버터를 먹고 야채를 먹어야하나요 아니면 야채를 먼저 먹어야하나요 ??
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일기를쓰며24.08.05
야식을 너무 먹고 싶은데 살빼고 싶으면 참아야 하나요?저는 밤에 라면을 끓여먹거나 초콜릿 같은 걸 먹고 싶다는 충동을 자꾸 느낍니다. 그냥 먹고 다음 날 굶는다거나 하면 살빼는데 지장이 없을까요?
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유쾌한쌍봉낙타11124.08.04
아침에 다이어트에 할 때에 무엇을 먹고 무엇을 섭취하면 좋을까요?요즘 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 하고 싶습니다.그런데 영양학적으로 무엇을 먹고 섭취해야 좋을지를 모르겠습니다. 아침에 다이어트에 할 때에 무엇을 먹고 무엇을 섭취하면 좋을까요?
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냉철한메뚜기23524.08.04
아침에 닭 가슴살만 먹어도 전체적인 에너지 측면에서 무리가 없나요?아침에 다이어트를 하기 위해서 닭 가슴살만 먹을 예정인 사람입니다. 아침에 닭 가슴살만 먹어도 전체적인 에너지 측면에서 무리가 없나요?
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탈퇴한 사용자24.08.04
건강하게 다이어트 할 수 있는 식단 알려주세요과하게 굶고, 샐러드만 먹는 식단 말고 좀 더 건강하고 무리 안되는 식단 있을까요? 살 잘 안찌는 음식이나 괜찮은 식단 알려주세요..
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이미뛰어난도다리24.08.04
빵을 먹으면서 다이어트 가능할까요?제가 빵을 좋아하는데요, 특히 피자빵이나 식빵, 바게트,초코빵을 좋아합니다. 다이어트 유튜버보면 햄버거,빵 드시면서 뺄수 있다는데 가능한가요
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탈퇴한 사용자24.08.04
채식주의자를 위한 고단백 요리 레시피 알려주세요.채식주의자를 위한 고단백 요리 레시피로 어떤 것이 좋을까요????다양한 식물성 단백질 식품을 활용한 요리법이 궁금합니다..
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탈퇴한 사용자24.08.04
식욕 을 어떻게 절제는 잘 하는 건가요?다이어트 를 할때 제일 어려운 게 식욕 을 조절 을 하는 것 이잖아 요 근데 식욕 조절 을 잘하는 방법이 어떻게 조절 을 하는 건가요?????
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교육특화구24.08.04
GI수치라는 건 무엇을 말하는 건가요?GI수치라는 건 무엇을 얘기하는건지 궁금합니다.요새 이걸 보면서 아이가 다이어트를 하는데 키가 크지 않을까 걱정이 되는 마음에 여쭤봅니다
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교육특화구24.08.04
식이섬유는 살찌는 탄수화물이 아닌가요?식이섬유가 살찌는 탄수화물이 아니라고 하는데실제로 인슐린 분비를 안시키는건가요?그렇다면 식이섬유가 무지 좋은거라고 볼수 있는건가요?
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