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탈퇴한 사용자24.08.18
그릭요거트는 다이어트에 도움 이 되는 건가요?다이어트를 할때 는 살이 안찌 는 칼로리 가 낮은 음식 을 먹는 게 도움 이 되잖아 요 근데 그릭요거트 라는 음식 이 다이어트에 도움 이 되는 건가요?
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붉은연어24.08.18
일반적으로 치킨으로 다이어트가 가능할까요?안녕하세요. 가까운 지인중에 한명이 치킨으로 다이어트를 한다고 합니다. 탄수화물 없이 단백질만 있으니 가능하다고 하는데, 이거 진짜인가요?
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또또로로롱24.08.18
다이어트 방법을 못구하겠어요. 살빼고싶어오살이 8키로 정도 쪄서 빼고싶어서 다잉어트 식단을 먹기도 하고 걷기도 만보씩하고 해도 빠지지않아여.. 무앗을 해야할지 모르겠네여!
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Curious 🤔24.08.18
헬스 체지방 감량 근육량 증가 식단 조언아침: 시리얼(100g당 단백질 17g) 우유 바나나1개 삶은 달걀 1개 호두4알점심: 닭가슴살 1개 밥 반공기 고구마 1개 삶은 달걀1개 호두3알 방울토마토 ?개저녁: 닭가슴살 1개 밥 반공기 고구마 1개 삶은 달걀1개 호두3알 방울토마토 ?개 보충제(셀렉스 프로틴단백질20g)이렇게 몇 달동안 먹으려 하는데 제 체중은 74kg이고 5kg감량 목표입니다저대로 먹을 때 하루 섭취 칼로리는 2000Kcal이며 단백질 하루 총 섭취량은 124g입니다.기초대사량은 1640Kcal이며 헬스로 700~800Kcal을 소모한다 했을 때 하루 500Kcal씩 빠지는걸 목표로 삼았는데한달에 2kg정도 뺄 수 있는거 맞나요?저렇게 식단 짜봤는데 영양에 문제 없으며 체중감량 근육증가에 도움이 될까요?아침은 시리얼 샐러드 하루 씩 번갈아 가며 먹으려고 합니다...
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일단보고싶은파전24.08.18
볼살빠지는법 알려주실수있나요ㅠ?제가 원래 볼살이 많은편인데 요즘 따라 더 신경쓰이는거같아요ㅠㅠ 주변에서 볼살이 왜이렇게 많냐고 할때마다 더 신경쓰이고 속상해요 볼살빠지는법 알려주세요ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자24.08.18
주말 브런치를 위한 간단한 요리 레시피는 무엇인가요?주말 브런치를 위해 간단하게 만들 수 있는 요리 레시피에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.준비 시간과 재료가 간단하면서도 영양가가 높은 레시피를 찾고 있습니다.
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탈퇴한 사용자24.08.18
효과적인 다이어트 방법 알려주세요!168에 62키로 여자입니다! 50키로대 초반까지 살을 빼고싶은데 장기간에 효과적으로 뺄 수 있는 방법 없을까요?? 아니면 살빠지는 습관이나 자세같은 거 알려주세용 제가 학생이라 운동을 오래 못해요,,
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지혜로운 자유인24.08.18
아들이 살뺀다고 삶은 달걀 2개만 먹는데 어떻해요?고1 남자 178키에 현재 60키로 인데 두어달 전부터 체중감량한다고 밥을 안먹기 시작하더니 이젠 달걀 2개만 먹어요 아무리 말해도 안듣는데 어떻해야 할까요
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그리워하면언젠간만나게되는24.08.18
라면의 분말스프의 1개의 영양성분을 알고 싶습니다. 아무라면이나 좋습니다.안녕하세요!!국물라면 1개의 분말스프의 1개 영양성분을 알고 싶습니다.아무 라면이나 필요 없습니다, 왜 제가 궁금한 점이냐면요 제가 저탄고지 키토 다이어트를 하고 있는 중이라그렇습니다. 그러면 탄수화물 비중이 적어야 하는데, 저탄고지성분이 많이 적은 것인지 알고 싶습니다.맛있는 라면을 이용하여, 제가 계랸을 넣어서 먹어보려고 하는 것입니다.좋은 답변 부탁드립니다. 감사합니다~!
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긍정적인나비꽃24.08.18
배가 불러도 계속 먹는 식습관 고치는 방법배가 부르면 그만 먹을줄 알아야하는데음식이 있다면 계속해서 입에 넣고 있습니다.이런 식습관 때문에 살이 너무 많이 쪘는데요.어떻게 바꿀수 있을까요
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