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탈퇴한 사용자25.03.04
일 하면서 제자리 워킹 하는 게 다이어트에 도움이 되나요낮에 회사에서 업무 하면서 점심을 먹고 가만히 앉아 있으면 살이 찔 것 같아서 제자리 워킹 하는데요 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다
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최고로자신감넘치는매실나무25.03.04
도시락 반찬을 하기 쉽고 잘 안쉬는 음식 알려주세요요즘 밖에서 사먹기도 비싸고 해서 간단히 집에서 고구마를 삶아서 출근하거나간단한 빵종류를 가지고 출근할 때가 있습니다.간식종류라서 금방 허기지는거 같기도 하고 제대로된 식사를 챙겨가는것도 좋을것 같아서도시락을 싸보려고하는데요 반찬이나 도시락 싸는 팁을 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.03.04
주말 과식후 다이어트 어떻게 해야하나요?지난일요일에 체중을재보니 좀 많이빠진거같아 식사를 배부르게해야겠다는 보상심리때문에 폭식을해서 체중이 늘어버렸는데요어떻게 다이어트해야하나요?
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최고로자신감넘치는매실나무25.03.04
다이어트를 할때 일찍일어나고 일찍자는것도 중요한가요?생활패턴 즉 일찍일어나고 일찍자고 규칙적으로 생활하는것도 다이어트에 영향이 있을까요?다이어트와 관련이 있다는 내용의 유튜브를 본적이 있는데 확실한 정보인지 알고싶어요
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탈퇴한 사용자25.03.03
운동직전 프로틴을 마셔도되나요??이번주에 건강검진이 있어서 전날 저녁부터 굶어야 하는데요운동이 끝나는시간이면 금식 시간대가 너무늦어져서 프로틴을 못마실거같은데 운동전에 프로틴마셔도되나요?
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인빈시블진짜임모탈25.03.03
밥을 천천히 먹는 습관은 다이어트를 할때 도움이 되나요??밥을 천천히 먹는 게 다이어트에 도움이 된다고 들었는데 진짜 그런가요? 사실 저는 항상 급하게 먹어서 그런지 배가 금방 고파지더라고요. 천천히 먹으면 포만감을 느끼는 데 도움이 된다고 하는데 그게 어떻게 가능한지 궁금해요. 그리고 만약 천천히 먹는 습관을 들이면 다이어트에 어떤 긍정적인 효과가 있을까요? 혹시 반대로 너무 천천히 먹으면 오히려 안 좋은 점도 있을까요? 다이어트에 관심이 많은데 이런 작은 습관이 큰 변화를 가져올 수 있다면 좋겠어요. 여러분의 경험이나 조언이 궁금해요!
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탈퇴한 사용자25.03.03
피티 받을때 꼭 닭가슴만 먹어야 하나요??트레이너가 고기는 좀 챙겨 먹어야 한다고 하던데 그닥 관심이 없어요 그렇다고 많이 마른건 아니고 고기는 좀 먹어야 한다는데 닭가슴살만 먹어야 하나요??
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탈퇴한 사용자25.03.03
단기간에 살을 확 빼는 방법은 무엇일까요?단기간에 살을 확 빼는 방법은 무엇일까요?한 열흘만에 살을 확 빼보려구요... 어떤 방법이 있을까요,? 궁금합니다~~^^^
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강가딘25.03.03
단식을 하면 몸에 변화가 생긴다는데요.사람이 3일정도 단신을 하면 몸에 많은 변화가 생겨서 건강에 도움이 된다는 영상을 본적이 있어요.직장 생활을 하면서 단식을 하면 힘들것같아서요. 하루 정도 단식하는것도 도움이 되나요? 단식 방법도 알고싶구요.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.03.03
키가 174kg이라면 몸무게는 어느정도가 건강한걸까요?제가 키가 174cm 정도 되는데요.몸무게는 83kg 입니다.현재는 좀 많이 나가는 것 같은데, 얼마나 빼면 좀 건강해 보일까요?표준 몸무게는 너무 낮더라고요;;
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