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탈퇴한 사용자25.01.07
오트밀을 그나마 맛있게 먹는방법 좀 알려주세요.건강생각해서 오트밀을 물에타서 먹는데 이게 이게... 정말 맛이 하나도 없습니다.그렇다고 이것저것 첨가하면 건강생각해서 먹는 오트밀이 더 안건강할거 같고건강하고 맛있게 먹는 방법좀 알려주세요.
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ㅎㅅ로ㅓ25.01.07
살빼고 싶은데 식단이 그렇게 중요한가요?살빼려고 운동도 요즘 시작했고 헬스도 다니는데 식단은 진짜 좀 힘들어보이더라구요 그래서 식단까지 맞춰야 이게 살이 좀 제대로 빠지는지 궁금합니다
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그럭저럭순진무구한어묵25.01.06
3주만에 3키로나 쪘어요 ㅠㅠ 급찐급빠 하는 방법 있을까요?안녕하세요. 40대 두 아이의 엄마입니다. 어제 체중계 재보고 너무 충격을 받았어요. 연말 모임이 많았었지만 3주만에 3키로나 쪘어요 ㅠㅠ 급찐급빠 하는 방법 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.06
살이 덜 찌는 과일이 뭐가 있을까요 추천제가 과일을 너무 좋아하거든요 과당 때문인지 살이 삼키로 단기간에 쪘어요 진짜 빼야 할것 같은데 과일을 끊지는 못하고 줄일려고 하는데 살 덜 찌는게 뭘까요
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이미도움을주는파이리25.01.06
체중감량을 위해서 식단은 꼭 필수인가요?7일중에 주 5일을 퇴근 후 저녁 식사 한 다음 헬스장을 가는데요, 매번 인터벌 트레이닝으로 뛰는데 인터벌이 체지방 빼주는데 최고의 운동이라곤 하지만 아직 운동을 오래 하지 않아서인지 체지방 감량의 효과를 보지를 못해서 체중 감량 하려면 꼭 식단이 필요한걸까요?그리고 운동 끝난 후에 탄수화물을 꼭 섭취해야만 근손실 방지에 도움이 되나요?
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즐거운 나날들25.01.06
지중해식 식단이 건강식단이라고 하는데 레시피 소개 부탁드립니다.안녕하세요. 즐거운 나날들입니다. 지중해식 식단이 건강식단이라고들 알려져 있는데 구체적으로 어떤 식단일까요? 레시피 추천 해 줄 수 있는게 있을까요?
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일기를쓰며25.01.06
하루 적정 고기 섭취량은 얼마인가요?오늘 제육볶음을 배부르게 먹었는데요. 고기를 너무 과하게 먹으면 건강에 좋지 않다는데 하루에 몇 그램을 먹는 것이 적당하다고 보시나요?
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후련한앵무새7425.01.06
살을 뺄때 유산소 운동으로만 빼도되나요?다이어트를 할 때 운동을 같이 해야지 건강하게 살을 뺄 수 있다고 하는데 근력운동은 하지 않고 실내 자전거나 러닝머신인 유산소운동만 하면서 살을 빼도 건강하게 살을 뺄 수 있는 건가요?
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기발한무당벌레11425.01.06
식단관리만 잘해도 다이어트에 도움이 되나요?저는 항상 운동할 때 식단관리가 제일 어려워서 보통 식단관리를 잘 하지 않는편이라서 다이어트를 잘 못하는데 식단관리만 잘해도 다이어트에 도움이 될까요.?
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불도우저25.01.06
하루 세 끼는 어떻게 먹어야 건강 할까요 ?하루 세 끼는 어떻게 먹어야 할까요 ?그냥 집이나 식당에서 식사하면 될까요 ?도대체 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요.좀 알려주세요.
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