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탈퇴한 사용자24.12.12
저염 식단을 구성하는 방법과 맛을 내는 팁이 궁금합니다.저염 식단을 구성할 때 염분 섭취를 줄이면서도 맛있는 음식을 만드는 방법에 대해 궁금합니다.나트륨 섭취를 줄이기 위해 어떤 방법이 가장 좋은지 알고 싶습니다.
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늘격렬한딸기24.12.12
유행하는 다이어트 방법은 과학적인 근거가 있을까요?유행하는 다이어트 방법은 과학적인 근거가 있을까요? 원푸드다이어트, 간헐적 다이어트 무언가 극단적인 다이어트들이 대중적으로 많이 알려졌있는데요. 안전한 방법일까요?
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늘격렬한딸기24.12.12
다이어트 중 근육량을 유지하는 방법은 무엇일까요?다이어트 중 근육량을 유지하는 방법은 무엇일까요? 다이어트 중 근육이 안빠지고 몸무게를 빼는 것은 이론적으로 불가능하잖아요. 그래도 조금이라도 덜 빠지는 방법을 공유해주세요.
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탈퇴한 사용자24.12.12
다이어트 중 배고픔을 줄일 수 있는 식단 구성을 알려주세요.다이어트를 하고 있는데 자꾸 배가 고파서 힘들어요. 배부르면서도 칼로리가 낮은 음식이나 다이어트에 도움이 되는 식단 구성이 궁금합니다. 0칼로리 음료나 0칼로리 젤리 같은 것은 간헐적 단식 기간에도 먹어도 되는 것인가요?? 정말 배고파서요.. 배고픔이 너무 힘들면 그것도 고통이라고 생각하거든요 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자24.12.12
저탄수화물 다이어트는 어떤 장단점이 있나요???저탄수화물 다이어트를 시작하려고 하는데, 체중 감량 효과는 어떤지 궁금합니다.하지만 부작용에 대한 이야기도 들어서 조심스러운데요. 저탄수화물 식단의 장단점과장기적으로 건강에 미치는 영향이 무엇인지 알려주세요...
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억울한 거북이 28124.12.12
저녁먹는 시간이 늦은데 이렇게 되면 점심시간도 아침시간도 좀 늦춰야되나요???안녕하세요아버지의 퇴근이 좀 늦다 보니 8시 반쯤 밥을 먹는데 그러다 보니 잠도 좀 늦게 자는 편입니다 다른 사람들 보다 조금 다 시간이 쳐져 있는데 텀을 줄이기 보다 유지하는게 좋을까요???
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레알활기있는수양버들24.12.12
다이어트 식단을만들어야하는데 알려주세요30살 딸이 살을빼려고 합니다 요가도해보고 헬스장 도 다니고 했습니다 음식도 조절했습니다 하지만 매번마다 실패 했습니다 이번에는 제가 책임지고.음식으로 어떻게 하면뺄수있을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.12
집에 손님이 갑자기 왔을때 빠르게 내어줄수 있는 음식 있을까요?물론 배달음식이나 근처 식당에 전화하고 포장하는게 제일 빠르지만그러지 못할경우 빠르게 내어 줄 수 있는 음식이 있을까요??재료는 돼지고기, 파프리카, 양파, 굴소스 정도입니다.
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세븐나이츠뫕일게이24.12.12
건강한 다이어트를 위한 식단 구성법을 알려주세요~!체중을 감량하려고 다이어트를 시작했는데요~!! 단순히 적게 먹는 것보다 영양 균형을 맞추는 게 중요하다는 이야기를 들었습니당... 건강한 다이어트를 위해 어떤 음식을 먹고 어떤 음식을 피해야 할까요??그리고 하루에 몇 끼를 어떻게 구성하는 것이 좋은지도 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.12.12
잘챙겨먹는데 체중이 빠지는건 운동했던효과인가요?4개월간 일주일에 두번만쉬어가며 매일 2km런닝+계단10층뛰어오르기+웨이트1시간을 했는데 14kg감량이라는 결실을 맺었습니다근데 너무빠지는거같아 이번주는 러닝을 쉬고있는데도 미세하게 체중이 0.2kg씩빠지는데 운동했던 효과인가요아니먼 문제가있는건가요
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