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늘격렬한딸기24.12.04
다이어트를 할 때 과일을 어떻게 섭취해야 효과적일까요?다이어트를 할 때 과일을 어떻게 섭취해야 효과적일까요? 어떤 과일이 다이어트에 도움이 되는지, 그리고 어떤 시간대에 먹는 것이 좋을지 궁금합니다
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늘격렬한딸기24.12.04
건강한 식단을 위한 간단한 레시피나 식재료 조합으로는 무엇이 있을까요?건강한 식단을 위한 간단한 레시피나 식재료 조합으로는 무엇이 있을까요? 건강한 음식을 먹겠다고 닭가슴살과 야채만 먹는데요. 물리더라고요.. 쫌 색다른 조합으로 추천해주세요.
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노란박새887624.12.04
겨울에는 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 느낌인데요같은 양을 똑같이 먹는데 살이 찌는것같습니다 과학적인 이유가 있는 것인가요 아니면 제 생활패턴에 변화라도 있는것일까요?????
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기막히게새로움이넘치는막국수24.12.04
다이어트 할때 운동을 하면 안할때 보다 오히려 살이 찌는데 왜 그런건가요?다이어트 할때 둘다 똑같이 식단은 거의 안하는편인데 운동을 하는 날보다 안하는날 살이 더 잘 빠지는데 이건 왜 그런건지 아시는분 있나요??
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린린이 아빠24.12.04
소세지, 햄이런거 먹으면 안좋다고 하던데... 닭가슴살 소세지.. 괜찮을까요..닭가슴살 먹기 힘들어,, 닭가슴살 소세지를 구입했어요..많이~먹고 있는데 TV를 보다 소세지, 햄이런거 매일 먹으면 안좋다고 하더군요..헉.. 건강 챙기려고 닭가슴살 소세지 매일 먹는데... 그게 건강을 나쁘게 할까..걱정이 앞서내요.. 전문가 소견 부탁드려요~
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한결같은후루티26524.12.03
다이어트 중인데 치팅 데이 때 과자 먹는량 질문 드립니다치팅데이 때 과자 먹는 양과 다이어트 하면서 조금씩 주어먹는 양이같다고 할 때몰아서 먹는 게 낫나요 조금씩 주어먹는 게 낫나요?아님 같나요??치팅데이땐 과자만 먹고조금씩 주어먹는다고 했을 땐 치팅데이가 없음!
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탈퇴한 사용자24.12.03
정말 잠을 못자면 살이 안빠지나요??다이어트 하는중에는 잠을 많이 자야한다고 하는데요. 수면이 살이빠지는것과 연관되어 있다고 하더라구요.정말 잠을 못자면 살이 안빠지나요?
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의연한우랑우탄2324.12.03
채식 위주의 식단으로 근육을 키울 수가 있을까요?안녕하세요 일반적으로 근육을 키우려면 단백질을 많이 먹어야 한다고 하는데요 채식 위주의 식단을 통해서도 근육을 키울 수가 있을까요?
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폐지줍는 고블린24.12.03
체중 감량을 위해 아침 식사는 어떤 음식으로 구성하는 것이 좋으며, 다이어트에 도움이 되는 아침 메뉴 예시는 무엇인가요아침 식사를 잘 구성하면 하루 동안의 에너지 수준을 높여주고, 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 위한 아침 식사는 무엇을 기준으로 선택해야 할까요? 예를 들어, 저탄수화물 식단을 따를 경우 아침에 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋은지, 혹은 고단백 식단을 선택할 경우 아침 메뉴에 포함되어야 할 주요 식품군은 무엇인지 궁금합니다. 또한, 체중 감량에 도움이 되는 아침 식사의 예시를 들어주실 수 있나요? 아침을 거르지 않고 건강한 방식으로 아침을 구성하는 것이 왜 중요한지, 그리고 어떤 음식을 선택하면 다이어트에 도움이 될지에 대해 자세히 설명해 주세요.
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폐지줍는 고블린24.12.03
저탄수화물 다이어트와 저지방 다이어트 중 어떤 식단이 더 효과적일까요?저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 주로 지방과 단백질을 중심으로 식단을 구성하는 방법인데, 이 방식이 체중 감량에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 저지방 다이어트는 지방 섭취를 줄이는 대신 탄수화물과 단백질을 상대적으로 많이 섭취하는 방식인데, 이 방법이 체내 지방 감소에 미치는 영향은 무엇인지 설명해 주세요.
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