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남장여자24.12.06
빠르고 효과있는 살빼는 법좀 알려주세요ㅜ안녕하세요 중2 여학생입니다 최근들어 살이 찐거 같아 몸무게를 재봤는데.. 역시 예상대로 살이 쪘습니다.. 60에서 65로 무려 5키로나 쪘는데요 이러다가 두발로 걸어다니는 돼지가 될까봐 살을 빼기로 마음을 먹었는데 어디서 부터 시작해야할지 잘 모르겠더라구요..ㅜ 팔뚝부터 허벅지까지 다 빼고 싶은데 어떻게 해야 하나요.. 빠르고 효과있게 살빼는 법좀 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.12.06
아랫배에 쌓인 지방은 잘빠지 않는 이유는 나잇살 때문일까요나이가 들수록 아랫배에 지방이 점차 쌓이는데 이것은 아예 뺄수가 없는걸까요 아무리 운동을 해도 빠지지가 않아요 그럼 어떻게 해야 효과가 있을까요
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시뻘건앵무새11124.12.06
다이어트용 과자? 다이어트용 군것질??안녕하세요 다이어트 중인데요..군것질이나 과자가 너무너무 먹고싶은데요..혹시 어떤걸 먹으면 다이어트에도 좋고 군것질도 할수 있을까요??
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바이오로지컬24.12.06
걷기를 하루에 몇보정도가 적당할지 궁금해요걷기를 통하여 건강해 지고 싶은데요 보통 하루 만보정도가 적당한 걸음 걸이 인지 아니면 조금 더 걸어도 괜찮은 것인지 궁금하네요!!
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굳센복어6424.12.06
배가고픈데 무엇을 먹어야할지 고민이에요다들 무엇을 먹는지 궁금하네요 점심시간이긴한데 추천해줄만한 음식이 있나요 다들 즐거운 시간 되시고 화이팅하세요 추천감사해용
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지혜로운망둥어18524.12.06
다이어트중인데 프로틴쉐이크 어떤걸다이어트 중인데 단백질을 잘 못 챙겨 먹어요ㅜ 그래서 부족한 단백질을 쉐이크로 마시려는데 단백질 함량이 높고 살 안찌는 다이어트 중에 먹을 수 있는 프러틴쉐이크는 어떤걸 먹어야 하나요 ? 그냥 단백질 보충하려고요 ..헬스로 운도하고 있어요.주 5회그리고 저는 근육 키우고 그런거 말고 헬스장 보면 남자들이 근육 키우려고 쉐이크 마시고 하는데 저는 오로지 살 안찌는 단백질만 보충하게요..운동하면서 마실 수 있는...어떤걸 먹어야 하나요 ?
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꾸준한거북이24.12.06
식비를 절약하면서 건강을 챙길 수 있는 방법은?식비를 절약하면서 건강을 챙길 수 있는 방법은? 외식을 줄이고 가정에서 건강하고 경제적인 식단을 실천할 수 있는 방법에 대해 추천받고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.12.06
다이어트를 위한 효과적인 식단 구성 방법과 단백질 보충 식품 추천해 주세요.다이어트를 성공적으로 진행하기 위해 어떻게 효과적인 식단을 구성하고 단백질 섭취를 보충할 수 있을까요??다이어트 식단을 지속 가능하게 유지하기 위해 편의성과 영양을 동시에 고려한 준비 방법은 무엇일까요??
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침착한침착함24.12.05
닭가슴살에 밥을 같이 먹던데 그게 더 낫나요?운동하는 사람이나 다이어트 하는 사람들보면 닭가슴살만 먹는게 아니라 밥도 같이 먹던데요이게 더 근육량 증가나 다이어트에 도움이 되나요?
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의연한우랑우탄2324.12.05
바나나는 다이어트 식품으로 적합한가요?안녕하세요 바나나는 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일인데요 이 바나나는 다이어트 식품으로 적합한 식품이라 할 수 가 있나요?
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