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유능한코요테4224.08.23
다이어트 시작하면 수분이 빠진다고 하잖아요그래서 초반에 몸무게가 많이 줄고 그다음은 천천히 줄어간다고 들었어요 제가 다이어트로 17키로 정도 감량하고나서 3개월정도 그만뒀었어요 먹을거 다먹고 운동도 안하고요 이제 다시 시작하려고 하는데 다시 그 현상(초반 수분 빠짐)이 일어날까요?
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한가로운오후24.08.23
뱃살을 줄이는 방법을 알고 싶습니다 ㅡㅜ여름이라서 달달한 음료도 많이 마시게 되고덥고 힘들어서 자극적인 음식들을 많이 먹다보니뱃살이 야금야금 나오더라구요;;뱃살을 뺄수있는 종은 방법이 있을까요?
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숩숩숩24.08.23
단백질이 풍부한 음식으로는 콩이랑 고기말고는 어떤것들이 있을까요 ?안녕하세요. 다이어트를 위한 고단백 식이를 꾸준히 하려고 할때 단백질이 풍부한 음식으로는 콩이랑 고기를 제외하고서는 어떤 것들이 또 손꼽힐까요 ?단백질이 많은 것들을 물리지 않고 다양히 먹고싶은데 늘 선택지는 콩, 고기, 프로틴 쉐이크밖에 없는거 같습니다 선택의 폭을 넓힐 수 있도록 도와주세요 !
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숩숩숩24.08.23
기초대사량이란 처음에 태어날때부터 낮고 높음이 대부분 정해지는건가요 ?안녕하세요. 기초대사량은 처음에 태어날때부터 낮고 높음이 대부분 정해지는 건가요 ?물론 운동을 통해서 기초대사량을 늘릴 수 있는것은 압니다만 저는 20대 초반까지 기초대사량이 1000도 안됐었습니다 900대였거든요 그런데 똑같은 나이의 애들은 1200에서 1400정도 나오더군요 그래서 희한했습니다 ~ 저는 당시 활동량도 많았거든요 지금은 운동좀해서 1100대로 맞췄지만요 ^^ 저처럼 원래 낮았던 사람들은 그냥 태어날때부터 기본적으로 정해져있던 기본값이라 보면 되나요 ?
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찬란한아나콘다3524.08.23
사람이 절제를 해야할 때 도움을 주는 것들이 있나요?다이어트나 어떤 목표를 이루기 위해 절제해야 할 때 호르몬이나 어떤 것들이 절제를 하는 것을 도와준다면, 어떻게 해야 그런 절제를 도와주는 것들이 많이 나올까요? 그리고 다이어틀 할때 먹을것을 참고 할것을 빼먹지 않는 팁이 있을까요?
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오늘도심심한햄찌24.08.23
빠르게 살 빼기 위한 운동방법과 전략은?빠르게 살빼려면 근력위주가 맞나요? 유산소 위주가 맞나요? 그리고 근력운동이랑 유산소운동 비율은 가각 어느정도 맞추는게 좋을까요?
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수요일24.08.23
헬스로 몸을키우시는분들 주로단백질 쉐이크헬스하시는분들 주로 단백질 쉐이크를 많이 드시든데 근육형성에 도움이 되는지 먹기가 편해서 그런지 자주드시는것 같은데 소화가 잘안된다고 하는사람도 있든데 소화는 잘되는가요?
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달려보자24.08.23
여성 탈모에 대하여 질문 합니다. 회복가능성 질문회사 직원분이 무리한 다이어트를 했는지 여성임에도 탈모가 심하더라구요.여성분이 탈모가 오는건 흔하지 않다고 하던데...얼마나 극한의 다이어트를 하게 되면 탈모가 오는 걸까요?누가봐도 살은빠졌지만...두피가 훤하게 보인다는 말이 나올정도로 탈모증세가 심각해 보였습니다..같은 여자인데...굶으면 안되겠다는 생각이 드네요ㅠ...단순하게 무리한다이어트라면 회복가능성이 높겠지요?
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탈노동고고싱24.08.23
다이어트에 도움이 되는 식단이 있나요?다이어트 한다고 매번 비슷한 셀러드만 먹고 있어서 그런지 금새 물리는데혹시 다이어트에 도움이 되는 식단이 있다면소개해주시면 큰 도움이 되겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.08.23
다이어트를 위해서는 GI 지수가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋다고 하는데 개념 좀 잡아주세요.다이어트를 위해서는 GI 지수가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋다고 하는데 개념 좀 잡아주세요.영양학적 관점에서 이론적으로 설명을 해주시면 감사하겠습니다.그리고 대표적인 식품들도 몇가지 나열 부탁드리겠습니다.
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