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사막위의오아시스24.11.01
간헐적 단식은 얼마나 지속되면 좋을까요?안녕하세요.간헐적단식은 인체에 좋다고 해서 해볼까 하는데요. 어느정도의 수준과 시간대를 두고 하는게 좋을지 궁금합니다.감사합니다.
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탈퇴한 사용자24.11.01
건강한 다이어트를 위한 식단 아이디어가 있나요?안녕하세요최근에 저는 다이어트와 식단 관리에 관심이 많아졌어요.특히, 건강하게 먹으면서 체중을 조절하고 싶거든요. 하지만 어떤 음식을 조합해야 좋을지, 그리고 간편하게 준비할 수 있는 저칼로리 레시피가 궁금해요.여러분이 추천하는 건강한 식단이나 간단한 요리법이 있다면 알려주세요! 건강한 다이어트를 위한 식단 아이디어가 있나요?궁금합니다!영양가 있으면서도 맛있는 음식들을 찾아서 식단에 포함해보고 싶어요.답변 기다릴게요!감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
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단팥소보로크림빵24.11.01
혈당관리에 아주 좋다는 루피니빈이라는 식재료는 무엇인가요?나이를 들어가면서 혈당관리가 아주 중요하다고 하는것 같아요 주변에 혈당관리에 아주 좋다는 것으로 루피니빈이라고 있다고 합니다. 루피니빈이란 무엇인가요?
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열심히도전하는벨로시랩터24.11.01
저녁을 먹을 적당한 시간은 언제인가요?점심을 오후 2시 정도에 먹는 경우 저녁을 먹을 적당한 시간은 언제쯤인가요? 잠은 10시 정도에 자는데 좀 일찍 저녁을 먹으면 허기가 져서 간식을 먹게 되는거 같은데 간식을 좀 줄이고 싶습니다.
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교육특화구24.11.01
다이어트를 위해서 식사량을 줄이고, 효과적으로 위 크기를 줄이는 방법에 대해 질문드립니다.위의 크기를 줄이면 포만감을 더 빨리 느낄 수 있어서 다이어트에 도움이 될 수 있다고 알고 있습니다..구체적인 방법을 알려주시기 바랍니다.식사 패턴 조절을 해서 식사량과 식사 횟수를 어떻게 조절해야 하는지 궁금합니다.예를 들어서, 한 끼 식사량을 줄이고 조금씩 자주 먹는 것이 도움이 될까요? 또한 식이섬유를 먹어주는 것에는 포만감을 높여주어 위에 좋은 영향을 주는 것으로 알고 있는데도움이 될까요?식사 속도를 천천히 하면 위에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶습니다..생활 습관 변화, 의학적 도움을 통하여 가장 효과적으로 위를 줄여서 다이어트에 도움이 될 수 있는 다양한방법에 대해 알고 싶어서 질문드립니다..답변 부탁드리겠습니다.. 감사합니다.
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즐거운 나날들24.11.01
닭 가슴살 대신 닭 다리살로 다이어트는 괜찮을까요?탄수화물을 최대한 줄이기 위해 한끼는 밥을 제외한 식사를 하고 있는데 더이상 닭 가슴살은 못먹을거같아요. 대신에 닭 다리살을 껍질을 벗겨서 먹는건 괜찮을까요?
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수요일24.11.01
다이어트로 1일 1식을하려고하면 언제 밥을먹는것다이어트로 1일1식하려고 하면 언제 밥을 먹는것이좋을까요?하루중 언제 먹는것이 가장 좋은지 궁금합니다.아려주시기 바랍니다
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시뻘건물총새15224.11.01
GLP호르몬이 무엇인가요? 알려주세요~다이어트를 하거나 당뇨병 개선에 도움을 준다는 GLP호르몬이 무엇인지 궁금합니다. GLP호르몬의 활성화를 위해서는 어떻게 하는것이 좋은지도 알려주세요~
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와우와우위24.11.01
현대인들의 기준으로 하루 두끼로 지내도 괜찮을까요?옛날 농경시대에도 하루에 두끼만 먹던 것으로 알려지고 있는데현대를 살아가는 사람들이라면 더더욱이 하루 두끼만 먹어야 하는 것 아닐까요?
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완벽히부드러운배24.11.01
건강을 위해서 하루에 3끼를 다 먹는게 좋은가요? 아니면 2끼만 먹는게 좋을까요?체중관리를 위해서 뭔가가 필요한데 운동을 꾸준히 한다는게 생각보다 어렵고 , 그래서 생각한게 식습관을 바꾸는게 좋지 않을까 생각하는데 , 어떻게 하는게 건강에 해롭지 않게 하는 방법좀 알려주세요~!
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