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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.26
딸이 다이어트 하는데 오늘 쭈꾸미를 많이 먹던데 괜찮을까요?딸이 요즘에 아주 열심히 다이어트를 하더라구요 먹는것도 그렇고 운동도 열심히 하던데점심에 쭈꾸미가 나왔는데 엄청 잘 먹던데 다이어트에 괜찮나요?
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다정한코요테6625.01.25
단백질 위주 식단 식전 식후 과일 뭐가 더 다이어트에 좋나요?1. 탄수화물 거의 없는 단백질 위주 식단 먹은 후 딸기 먹기2. 딸기 먹은 후 탄수화물 거의 없는 단백질 위주 식단3. 탄수화물 거의 없는 단백질 위주 식단 먹은 후 최소 2시간이 지난 후 간식으로 딸기 먹기뭐가 더 다이어트에 도움이 되나요?누구는 단백질 먹은 후 탄수화물을 먹어야 혈당이 안정 되어 도움이 된다고 하고,누구는 식전에 과일 먹어야 다이어트에 도움이 된다고 하고누구는 몇 시간 지나서 간식으로 먹어야 혈당이 안정되었을 쯤이니까 그 때 먹으라고 하고근데 또 일반적인 식사가 아닌 단백질 위주 식단이니까 식후 딸기 섭취가 나은 것 같기도 하고..
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다정한코요테6625.01.25
어떤 식단이 가장 다이어트에 도움이 될까요?제가 아침은 안 먹고1.점심: 단백질 위주 식단, 요거트 / 저녁: 딸기2.점심:요거트, 딸기 / 저녁:단백질 위주 식단3.점심:단백질 위주 식단, 딸기 / 저녁:요거트4.점심:단백질 위주 식단 / 저녁:요거트, 딸기각각의 섭취량은 동일하다고 할 때 뭐가 가장 다이어트에 도움이 될까요?
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다정한코요테6625.01.25
다이어트 할 때 과일은 언제, 어떻게 먹어야 되나요?저는 식사를 탄수화물 거의 없는 식단을 먹습니다. 근데 집에 있는 딸기를 먹어야 하는데 어떻게 먹는 게 좋을까요?누구는 식전에 과일을 먹어야 살이 덜 찐다고 하고, 누구는 단백질을 먼저 먹은 후에 탄수화물을 먹어야 혈당이 안정되어 도움이 된다고 하고, 누구는 식후 최소 2시간이 지난 후 간식으로 먹으라고 하고..식사량과 딸기의 양은 식전에 먹으나 식후에 먹으나 동일하다고 할 때 뭐가 더 다이어트에 도움이 될까요?또한 제가 아침을 안 먹는데1.점심: 단백질 위주 식단, 요거트 / 저녁: 딸기2.점심:요거트, 딸기 / 저녁:단백질 위주 식단3.점심:단백질 위주 식단, 딸기 / 저녁:요거트4.점심:단백질 위주 식단 / 저녁:요거트, 딸기각각의 섭취량은 동일하다고 할 때 뭐가 가장 다이어트에 도움이 될까요?
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일기를쓰며25.01.25
아이스크림을 먹으면 비만이 될 수 있나요?겨울에도 아이스크림을 즐겨 먹는데요. 비만에 아이스크림이 미치는 영향이 궁금합니다. 조금씩 먹는 것은 큰 영향을 주지 않을까요?
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엔리코오노프리25.01.25
운동 후 단백질 섭취가 근육 회복에 미치는 영향이 궁금합니다.안녕하세요 운동 후 단백질 섭취가 근육 손상을 복구하고 성장을 촉진하는 과정에 대해 알고 싶구요 섭취 시기와 적정량 추천되는 단백질 식품도 궁금해요
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엔리코오노프리25.01.25
운동 중 적절한 수분 섭취 방법과 타이밍이 궁금합니다.안녕하세요 운동중 수분을 적적히 섭취하기 위해 얼마나 자주 어떤 양을 마셔야 하며 땀 배출량이 많을 때 전해질 보충의 필요성도 궁금합니다.
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아놔덥자너25.01.25
간헐적 단식이 체중 감량과 대사 건강에 미치는 효과가 궁금합니다.안녕하세요간헐적 단식의 장점과 단점 그리고 체중 감량과 혈당 조절 대사 개선에 미치는 영향에 대해 알고 싶습니다. 단식을 안전하고 효과적으로 실행하는 방법도 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.25
다이어트 한다고 하면 스팸 먹으면 절대 안되는거죠?다이어트를 하는 딸이 그동안에 잘 조절을 해서 음식을 먹더니 오늘 스팸을 보더니 완전 정신이 풀려서 인지 스팸을 먹는다는데 먹게 나두어도 되나요?
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.25
겨울에 먹으면 맛있는 음식들 추천 해주세요.안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.제가 평소에는 먹는 것을 그렇게 좋아하지 않는 편인데 겨울만 되면 몸이 자주 아프기도 하고 집에 있는 시간들이매우 많다 보니까 티비를 보거나 맛있는 음식을 먹는 것을 굉장히 좋아합니다. 배달 음식이여도 상관 없고만들어 먹을 수 있는 음식이라도 상관 없습니다. 맛있는 음식에 대해서 진심인 분들중에 잘 아시는 분이 있다면답변 해주시면 감사드리겠습니다. 미리 답변 감사드리겠습니다. 감사합니다.
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