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그럭저럭여린베이글1일 전
다이어트 중에는 탄단지 비율을 어느정도 배분해서 먹는게 감량에 도움이 될까요…?다이어트 중 탄단지 비율 알려주세요!단백질은 몸무게의 몇 배? 의 g정도 먹어야 된다고 하던데… 이런식으로 자세한 비율 알려주세요!
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하루치1일 전
다이어트 할려면 어떻게 할까요? 의지가 약해서요다이어트를 여러번 시도하는데 끈기가 약한지 일주일 만에 폭식을 하더라고요. 마운자로를 맞으면 어떤 효과가 있을까요? 궁금하네요?
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어설픈지구인1일 전
중년 남성 아랫배 지방 빼는 방법 중 가장 확실하고 좋은중년 남성 아랫배 지방 빼는 방법 중 가장 확실하고 좋은 것이 무엇일까요? 운동을 하고, 식이요법과 금주를 하면 좋다는 건 아는데 게을러서 운동을 싫어해서요.
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그럭저럭말캉말캉한강아지1일 전
하루 루틴 어떻게 보내시는지 궁금합니다시간을 더 알차게 쓰고 싶은데 막상 계획 세워도 흐지부지 되는 경우가 많아요. 다른 분들은 하루를 어떻게 보내는지, 효율적으로 시간 쓰는 루틴이 있다면 참고해보고 싶습니다. 현실적으로 유지 가능한 방법이면 더 좋을 것 같아요.
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100과4전1일 전
엄청 배고파요. 식욕을 억제하는 간식이 뭐가 있을까오??다이어트 중인데요. 밥 먹기 중간에 간식을 뭘 먹는게 좋을까요?? 너무 배부르면 밥을 먹기 힘들어서 간단하데 좋을 것 같아요...
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능동적인전나무1일 전
카테킨아세로라 효과 있나요..??안녕하세요~하비로 28년째 살고 있습니다.. 작년 결혼할 때 49kg까지 뺐는데 다시 먹다보니 57kg까지 쪄서요… 6월까지 50대초반으로 만들고 싶은데.. 3교대일을 하다보니 식단도 어렵고 운동도 꾸준히 하기가 어렵네요.. 그래서 찾아보다가 요즘 카테킨아세로라 먹고 빠진 사람이 많다는 글들을 보는데 다 광고 같은 느낌이여서요ㅠㅠ 저거 먹어도 효과 있을까요..?
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내일도노력하는동그랑땡1일 전
음식에 대한 생각만 하루종일 하게 돼요음식에 대한 생각만 하루종일 하게 돼요 다이어트 시작 전부터 이랬고 계속해서 다음날 다음끼니 뭐먹을지만 생각하게 돼요 어떻게 해야될까요?
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정말호감가는고기만두1일 전
지금 배고파서 뭐 먹고싶은데 참아야겠죠ㅠ다이어트중이라 저녁을 가볍게 먹었더니 넘 배고파요… 당장이라도 엽떡에 뿌링클 아니 그냥 밥이라도 먹고싶은데 진심 돌아버릴 것 같아요 후ㅜㅠㅜㅜ
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많이격렬한삼계탕1일 전
단기간에 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요!!거의 3주만에 살을 빼야하는데 목표는 10kg감량으로 잡고 싶지만 힘들다는 것을 알기 때문에 5~10kg 정도 빼는 방법을 알려주세요ㅜㅠ
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제법장엄한키위1일 전
다이어트 식단 어떻게 해야할까요??운동을 일주일에 3시간씩 3번으로 조금 많이 하는 편이라 적게먹으면서 다이어트 하면 너무 힘들더라구요! 먹으면서 뺄 수 있는 식단 찾고싶어요!
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