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맑은시냇가25.08.22
급속도로 살이 쪘는데 어떻게 관리를 해야 할까요?거의 5년만에 10kg가 넘게 몸무게가 늘었습니다. 이제는 몸이 무겁다는 느낌이 들 정도입니다. 급속도로 살이 쪘는데 어떻게 관리를 해야 할까요?
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까칠한호저17225.08.21
다이어트할 때 기초대사량보다 얼마나 적게 먹으면 될까요?다이어트는 식단이 대부분이라고 알고 있습니다. 그러나 과도하게 안먹으면 요요가 오는데 다이어트할 때 기초대사량보다 얼마나 적게 먹으면 될까요?
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김주희25.08.21
살 찌는 방법 좀 알려주실수 있나요??안녕하세요? 고1 학생입니다. 제가 학교에서 건강검진을 했는데 40.4kg 밖에 안돼서 그런데.. 살 찌는 방법 좀 알려주세요!!! 그리고 콜레스테롤 수치 줄이는 방법도 같이 알려주세요!!! 제 나이에 40kg은 쫌 심한 몸무게라고 저는 생각해요ㅠㅠㅠㅠ 저의 몸무게 찌우는건 50kg 목표에요... 제발 살 찌는 방법 좀 알려주세요!!
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쿵금쿵금9925.08.21
운동없이 식이조절로만 하는 다이어트는 요요가 올 확률이 높나요?? 그렇다면 이유가무엇이죠???운동없이 식이조절로만 하는 다이어트는 요요가 올 확률이 높나요?? 그렇다면 이유가무엇이죠??? 운동을 병행하는게 더 좋을까요 ??
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효욥ㅇ25.08.21
엄청 빠른 답변 부탁드려요, 다이어트 6시 이후에 금식하라고 하는데 제가요 100분동안 실내자전거 운동인해 6:20에저녁을 먹게 되는데 저녁을 토마토바나나주스로 대체해도 되겠죠?엄청 빠른 답변 부탁드려요, 다이어트 6시 이후에 금식하라고 하는데 제가요 100분동안 실내자전거 운동인해 6시 20분에 저녁을 먹게 되는데 저녁을 토마토바나나주스로 대체해도 되겠죠?
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탈퇴한 사용자25.08.21
헬스 운동하고 치킨 먹어도 될까요??!!헬스 운동하고 저녁 약속 있는데 한시간안에 바로 먹어도 될까요?? 아니면 한시간은 지나고 먹어야할까여 살이 은근 걱정되네요!!
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탈노동고고싱25.08.21
치아 씨드는 어떻게 섭취하면 좋은가요?치아 씨드가 다이어트에도 좋고 건강에도 좋다고 들었는데이런 치아 씨드는 어떤 방식으로 먹을 수 있나요?마치 참깨처럼 그냥 생식으로 먹을 수 있나요?아니면 한번 후라이팬 등에 익혀서먹는 것이 좋을까요?
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고운가오리21525.08.21
기초대사량 기준이 있는 건지 알고 싶습니다.인바디 체크하면 기초대사량이 나오는데, 어떤 기준으로 나오는 건지 궁금합니다.혹시 키에 따른 기초대사량 기준이 있는 건지?아니면 몸무게에 따라 기준이 되는 기초대사량이 있는 건지 궁금합니다. 기초대사량은 근육이 많을 수록 높은 걸로 알고 있는데, 제가 평균이상 인지 이하인지 궁금해서요.
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까칠한호저17225.08.21
단백질 보충용으로 달걀과 고단백두유 중 뭐가 더 나을까요?단백질 보충용으로 계란과 고단백 두유를 보고 있는데요. 단백질양은 비슷하다는 가정 하에 나머지 영양소를 비교한다면 무엇이 더 나을까요?
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관대한등에26625.08.20
살이 왤케 안빠지는거에요? 진짜 미치겠어요첫째날: 급식(조절함)+단백질쉐이크+걷기 7000보 둘째날: 급식(조절함)+ 단백질쉐이크+근력운동30분 셋째날: 단백질바+급식(조절함)+근력+유산소(합해서 40분) 이렇게 해ㅛ는데요 51.2에서 50.7로 0.5키로 빠졌어요 이게 맞나요..? 요즘따라 너무 안빠져요ㅠㅠ
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