건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
대견한오솔개19924.09.02
식욕이나 식탐을 억제하는 방법이나 제품들은 없나요?무더운 한여름에는 식욕이 뚝 떨어졌었는데 요즘 슬슬 식욕이 많이 솟아오르네요몸관리를 위해 식사량을 조절해야하는데이럴땐 참 조절하기가 쉽지않습니다혹시 식욕을 조절할수 있는 노하우나 도움을 주는 제품들은 없나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
한잔안되겠니24.09.02
야채는 익혀 먹는 게 좋나요? 아니면 생으로 먹는 게 좋나요?생 야채를 먹어야 영양소가 파괴 되지 않고 좋은 성분을 섭취 할 수 있다고 합니다. 하지만 익혀서 먹어도 영양소가 파괴 되지 않으니 익혀 먹으라고 하던데 채소마다 기준이 다른가요?
5명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
중소기업법무담당직원24.09.02
40대 중반의 뱃살은 잘들어가지 않은 것같아요. 어떻게 하면 뱃살을 뺄수 있을까요?40대 중반의 뱃살은 잘들어가지 않은 것같아요. 어떻게 하면 뱃살을 뺄수 있을까요?걷기 운동을 꾸준히 하는데 도움이 되지 않은 것같구요.먹는 것을 줄인다고 줄이는데도 여전하네요.방법 노하우 공유부탁드려요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
자신있는 포로리24.09.02
두부 양배추말고 살빼기좋은음식추천이요살이계속 쪄서 더이상은 안되겠네요 살뺄수있는방법알아보고있는데 두부다이어트 양배추다이어트낸 금방 질리더라구요 다른거추천해주세요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
붉은연어24.09.02
맛있으면서도 살까지 빼주는 추천 간식은 어떤게 있을까요?안녕하세요. 맛도 좋으면서 다이어트에도 도움이 되는 추천 간식은 어떤 것들이 있을까요? 좋은 간식으로 많이들 추천 부탁 드립니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
하얀도화지11324.09.02
식초는 다이어트에 어떤 효과가 있나요?안녕하세요 하얀도화지입니다.동생이 다이어트를 한다고 물에다가 식초를 조금타서 먹던데식초는 다이어트에 어떤 효과가 있나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
모르는게많아요24.09.02
근육량 증가를 위해서 탄수화물 섭취를 늘리려는데 적정량이 어느정도인가요..?탄수화물 섭취 증가와 운동량을 늘려서 근육량을 늘리려합니다. 흰쌀밥, 고구마, 감자, 떡같은 고탄수화물 음식들을 식사와 간식으로 섭취해주려는데(소화가 쉬운), 어느 정도의 양을 먹어야 인슐린저항성도 안망가뜨리는 건강한 식사가 될까요? 제 하루 총대사량에 맞게만 먹어주면 문제가 없을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
현명한저빌13524.09.02
간헐적 다이어트 효과가 정말 있을까요?요즘에 저녁부터 다음날 아침까지 공복을 유지하는 간헐적 다이어트가 유행인데 그효과성이 정말 있는건지 너무너무 궁금합니다. 알려주세요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
붉은연어24.09.01
과일을 믹서기에 갈아먹는게 오히려 몸에 좋은 종류가 있나요?안녕하세요. 과일을 보통 믹서기에 갈아먹게 되면 비타민이 모두 파괴되서 혈당만 올려준다고 합니다. 혹시 그럼에도 믹서기에 갈아먹는게 몸에 더 좋은종류가 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
morgan24.09.01
다이어트시 배꼽아래부분 아랫배살이 가장 늦게 빠지는 이유는 뭘까요?항상 다이어트를 하거나 또는 하고있는 사람들을 보면 배꼽아래부분인 아래뱃살이 가장늦게 빠지는데 이유가 과학적으로 증명된부분이 있을까요??
1명의 전문가가 답변했어요