건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리친절한말똥구리6육류 구매 시 주의할 점은 무엇인가요?요즘 고기를 살 일이 많아졌는데, 막상 마트 가면 뭘 보고 골라야 할지 잘 모르겠더라고요.육류를 구매할 때 꼭 확인해야 하는 부분이나 주의할 점이 있을까요?신선도나 유통기한 같은 기본적인 것도 중요하겠지만, 고기 부위나 포장 상태도 봐야 하는지 궁금해요.그리고 냉장육이랑 냉동육 중에 어떤 걸 선택하는 게 더 좋은지도 알려주시면 좋을 것 같아요!3명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자스포츠센터 운동영양 관련 식단 조언, 어디서 받는게 좋을까요?제가 다니는 스포츠센터에서 운동을 꾸준히 하고 있는데... 근육량 증가와 체지방 감소를 목표로 하고 있습니다... 식단 관리가 중요한 것 같아서 신경 쓰고는 있지만, 혼자 하려니 어려움이 많네요... 혹시 스포츠센터 트레이너분들 외에, 운동 영양과 관련해서 전문적인 식단 조언을 받을 수 있는 곳이 있을까요? 개인 맞춤형 식단이나, 식단 관리 코칭을 전문적으로 해주는 곳을 찾고 있는데... 어디서 도움을 받을 수 있을지 알려주세요 ㅠㅠ... 아니면 관련 어플이나, 온라인 프로그램 같은 것도 괜찮습니다... 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다, 도와주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리무엇이든지궁금해하는물음표???집에서 홈트 하는것 처럼 식단도 알려주는곳은 없나요?요즘에 유튜브를 보게 되면 홈트 하는것을 자세하게 설명을 해주던데요.이렇게 홈트 하는것 처럼 식단도 알려주는곳은 없는건가요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자곱창 좋아하는 제가 파스타도 즐겨 먹어도 괜찮을까요?곱창을 너무너무 좋아하는 제가 느끼한 크림 파스타나 토마토 파스타 같은 종류도 엄청 즐겨 먹거든요... 혹시 이렇게 기름진 곱창이랑 파스타를 자주 먹으면 건강에 안 좋은 영향이 있을까요...? 아니면 둘 다 포기할 수 없을 정도로 너무 맛있는데... 같이 먹는 걸 좀 줄여야 할지 고민이 돼서요... 혹시 곱창이랑 파스타 둘 다 좋아하시는 분들 계신가요? 식단 관리나 건강에 특별히 신경 써야 할 부분 같은 게 있다면 알려주세요...ㅠㅠ 너무 걱정돼서 질문 올려봅니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리머쓱한파카11효소 다이어트 효가가 있나요? 없나요?질문이요!!~~~1년 전부터 다이어트에 좋다고 해서 효소를 복용하고 있습니다(1포당 역가수치 503,000unit)헌데 얼마전에 효소는 다이어트에 효과가 없고 오히려 음식물을 잘게 분해해서 몸에 흡수를 빠르게 해다이어트에 좋지 않다는 영상을 봤습니다. 그렇기 때문에 혈당을 확 올리기도 한다고 하더라고요실제로 그렇다면 복용을 그만할까 합니다효소!! 다이어트에 효과가 있나요? 아니면 먹으나 마나 인가요?답변해 주시면 감사합니다~~효과가 있다면 어떻게 복용하는게 좋은가요? 식전?식후? 등등~~1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자저녁에 포장음식으로 피자 먹는거 괜찮을까요?저녁 식사로 포장해온 피자를 먹으려고 하는데... 괜찮을지 고민이 되어서 질문드립니다... 늦은 시간에 피자를 먹으면 살이 많이 찐다고 하던데 사실인가요...? 다이어트를 하고 있지는 않지만 그래도 건강하게 먹고 싶어서요... 혹시 피자를 먹을 때 칼로리를 조금이라도 줄일 수 있는 방법이 있을까요...? 아니면 피자 대신 다른 음식을 먹는 게 더 나을까요...?? 예를 들어 샐러드나 간단한 과일 같은 것들이요... ㅠㅠ 피자가 너무 먹고 싶지만 건강도 걱정돼서 어떤 선택을 해야 할지 정말 고민입니다... 저녁에 피자 먹는 것에 대한 조언을 얻을 수 있을까요...? 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리꽤장엄한코끼리운동을 할떄 근육을 크게 만드는 방법은?제가 어렸을때부터 몸이 왜소하여 몸이 커지고 싶습니다. 그래서 운동을 통해 몸집을 키워보고 싶은데 어떻게 운동하고 먹는건 어떤식으로 조절해야 할까요? 그냥 잘 먹고 운동만 열심히 하면 티비에서 보는 근육남처럼 근육 키울수 있을까요?3명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자금연 후 혈압이 정상으로 돌아오는데 시간이 얼마나 걸릴까요?제가 20년 넘게 담배를 피워왔는데 최근에 건강검진에서 혈압이 너무 높게 나와서 큰 충격을 받고 바로 금연을 시작했습니다... 의사 선생님께서는 금연하면 혈압이 어느 정도 낮아질 거라고 말씀하셨는데, 구체적으로 얼마나 시간이 지나야 정상 혈압으로 돌아올 수 있을지 너무 궁금합니다... 개인차가 있겠지만 보통 금연 후 혈압이 안정화되는 데 걸리는 평균적인 기간이나, 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 다른 방법들이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 그리고 금연 후 혈압 변화에 영향을 미치는 요인 같은 것도 있을까요? 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자운동할때 달걀 많이 먹으라 하잖아요 몇개운동할때 단백질 섭취 많이 하라고 하면서 계란도 추천하던데 전 식단은 안하거든요 계란 노른자 다 먹는데 흰자는 몇개가 적당한가요??4명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리자유로운풍뎅이41설탕 대체제인 스테비아 사용관련 질문드립니다.설탕 당도를 100으로 기준을 했을때 스테비아는 설탕에 비해서 거의 200에서 300배의 단맛을 낸다라고 하는데요.그렇다면 설탕보다 200베에서 300배 만큼 적게 넣어도 된다는 설명일까요?설탕대비 스테비아의 식단 사용량에 대해서 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요