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다이어트 식단건강관리
내마음 아무도 몰라요24.07.31
살을 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까요?저는 40대 중반의 남자입니다.40대가 되고 나서 살이 찌기 시작,특히 뱃살이 많이 나와서 보기가 싫습니다.어떻게 하면 빠르게 쉽게 살을 뺄수 있는지 전문가님께 조언을 구합니다.운동 외 방법으로 추천 부탁드립니다.
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코리도라스24.07.31
다이어트 식단으로 어떤게 좋을까요?운동과함께 식단도 바꾸면서 다이어트 시작하려합니다. 식단을 어떤식으로 바꾸는게 좋을까요? 단백질과 야채위주로 해야하는지 어떤식으로 섭취해야 꾸준히 먹을수 있는지 궁금합니다..
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헌신하는듀공24.07.31
다이어트 식이요법으로 어떤 방법이 좋을까요?하루에 아침만 먹고 점심 저녁은 물만 마시기만 해도 다이어트가 될까요? 운동도 일정량은 꾸준히 할생각이에요. 이렇게 다이어트하는것도 효과볼수 있을까요?
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빼어난흑로24.07.31
식이요법으로 다이어트 할때 근손실을 줄일수 있는 방법이 있나요?요즘 입맛이 좋아져서 그런지 밥먹는양이 많이 늘었어요. 그래서 밥먹는 양을 줄여서 다이어트를 하려고 합니다. 이때 프로틴을 먹으면 근손실을 줄일수 있나요?
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행복하세요24.07.31
저칼로리 비건 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.요즘 저컬로리 비건 음식들이 인기를 많이 얻고 있는 것 같습니다. 저칼로리 비건 음식이란 무엇을 의미하며 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
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도롱이24.07.31
블랙 커피를 마시면 다이어트에 좋다고 하던데, 전에 마시는 것과 후에 마시는 것 중에 언제 마셔야 하나요?블랙 커피를 마시면 다이어트에 좋다고 들었어요. 그렇다면 전과 후에 마시는 것 중에 언제 마시는 게 다이어트 효과가 더 클지 궁금합니다.
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유난히사랑스런말24.07.31
다이어트 할때 좋은 식습관이 있을까요?체중감량을 위해 다이어트를 할때 도움이 되는, 좋은 식습관이나 식단이 있을까요?? 다이어트를 하려고 해도 본래 먹성이 있어서 잘 안되더라구요..ㅜㅜ
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탈퇴한 사용자24.07.31
간헐적단식을 하면 다이어트에 도움이 된다고 하는데 간헐적 단식은 무엇인가요?안녕하세요 깡패겅쥬입니다 최근 다이어트에 관심이 있어 이리저리 알아보다거 간헐적단식을 알아보게 되었습니다간헐적 단식은 정확히 어떤 식단을 이야기 하나요?
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어린자라13824.07.31
방울토마토는 하루 15알이 권장량이라고 하던데 크기랑 상관이있나요?방울토마토는 일반적으로 엄청 쪼맨한데대추방울토마토 중~대과로 시켜먹는 저로써는 일반방울토마토보다 2배이상 커보이거든요??그러면 하루 권장량도 줄어드나요??중대과 기준으로요
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빼어난안경곰14724.07.31
다이어트식단으로 쌀밥대신에 보리밥으로 하면 효과가 있을까요?안녕하세요. 다이어트를 시작했는데요. 다이어트를 위해서 쌀밥을 전혀 먹지 않고 보리밥으로 바꿔서 먹어보려고 하는데요. 쌀밥대신에 보리밥으로 먹으면 다이어트 효과가 있을까요?
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