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다이어트 식단건강관리
스쳐가는월급통장은그만26.03.11
후추가 다이어트에 도움이 된다고 하던데.. 맞나요?가끔 국이나 찌개에 넣게 되는 후추가 지방의 생성을 억제해서 다이어트에 효과를 줄 수 있다고 하던데요..이게 샐러드나 다른 음식들을 먹을 때도 첨가해서 먹으면 도움이 될까요?물론 적절한 양이 중요하겠지만,과도하지 않은 범위내에서 후추를 첨가하는게 정말 도움이 되는게 맞나요?
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일단강렬한베이컨26.03.11
걷기만 해도 살이 빠질까요? 러닝은 싫어서요.ㅠㅠ개인적으로 running 보다는 걷는 것을 좋아합니다. 걷기만 해도 살이 빠질까 궁금합니다. 경험 있으신분들 알려 주세요.다른 것도 도와 주실 거 있으시면 말씀해 주세요.
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마리마리김말이26.03.11
근육량을 유지하면서 살빼는 방법은??근육량을 유지하면서 2주 단기간에 5키로 이상 빼는 방법이 있울까요??참고로 몸무게가 고무줄이라 식사 전후로 1키로 이상 왔다갔다합니다.
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현재도견고한코뿔소26.03.11
다들 바쁜 아침에 머먹고 살아? 굶고싶진않아바쁜아침 챙겨먹을수있는 아침메뉴는 뭐가 있을까요? 다이어트용이면 더 좋겠어요혈당도 덜 오르고 포만감도 좀 있었으면해요다들 뭐먹고사니?
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000026.03.11
저탄수화물 빵 종류 알려주세요..ㅠㅠ유지어터인데 저탄수화물 빵 추천해주세요일반 (파리바게트) 우유식빵은 안 좋겠죠…?탄수 낮은 빵 종류 알려주세요..ㅠㅠㅠ
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행복하게자신있게26.03.11
다이어트시 운동을 해야 하는 이유는?식단조절만으로는 나이가 들면안빠지는 이유가 기초대사량이떨어지는거라면운동을 꼭 해야만 살이 빠지는건가요?자연스럽게 식단으로 일년간 조금씩빼는 방법은 없나요?
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완벽히만족스러운천사26.03.11
다이어트 도와주세요!!!!!!!단기간 다이어트를 하고 싶은데 의지도 약하고 어떻게 할지 감이 안오네요 전문가님들 효과 좋은 다이어트법 공유하고 알려주세요ㅠㅠㅠ
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종종청순한야생마26.03.11
출산 후 다이어트 하신분 계실까요ㅠㅠ?임신때 20키로 찌고 출산하고 10키로 빠졋는데 나머지 10키로가 안빠져여 ㅠ 혹시 출산하고 살빼신분 어떻게살뺐는지 알려주세요!!
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아주자부심이많은강아지26.03.11
고등학생 뱃살빼는 방법 알려주세요ㅠㅠ제가 마른비만이거든요ㅠㅠ 체지방률 빼고 뱃살도 빼고싶은데 절대 안빠져요ㅠ 일단 제 하루 루틴은 공복에 유산균 한포랑 따뜻한 물 한잔 그리고 간단한 복근운동하고요 등교하면서 3~4천보 걷는 것같아요 점심은 급식먹고 학교 끝나면 또 집까지 3~4천보 걷고 집에서 유산소 운동이랑 복근운동 후 단백질쉐이크 삶은계란 방토 5개 이렇게 먹는데 왜 살이 안빠질까요?ㅠ 피드백 주세요
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일반적으로편식하는불가사리26.03.11
다이어트 전문가님들 팩폭날려주세요하루에 한끼만 먹으면서 대충 몸무게 유지는 하는 사람입니다운동은 멍멍이산책 40-1시간 정도 하구요점심은 회사에서 먹어서 든든하고 맛있는거 먹구요저녁은 안먹으려다가 너무 배고파서 슬플정도예요 그래서 쉐이크 한잔타서 먹고 버티려는데 이러면 살이 몇키로정도 빠질가요 운동싫어인간에게 팩폭 부탁드립니다
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