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다이어트 식단건강관리
수요일25.04.03
뱃살을 쫌 빼고싶은데 운동도 운동이지만뱃살을 쫌빼고 싶은데 운동도 운동이지만. 식단은 어떻게먹는게뱃살을 빼는데 도움을 많이 받을수가있을지 어떤음식위주로 먹어야 하나요?
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동바오동동25.04.03
다이어트할때 하루 과일섭취기준은?안녕하세요? 다이어트 시작하기 전에궁굼사항이 있습니다!과일은 당이 높다고 알고는 있지만비타민이 들어간 영양소?라고 생각하고 있는데 다이어트 할 때는 어떤기준을 가지고 과일을 섭취해야할까요?궁굼하오니 답변 부탁드립니다.
3명의 전문가가 답변했어요
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오늘하루맑음25.04.03
겨울도 다 지나고 슬슬 날씨도 더워질텐데요이제 얇은 옷도 다시 꺼내야 할 때가 멀지 않는 것 같은데 두꺼운 옷에 가려져 있던 살도 빼야겠더라고요ㅠㅠ 그렇다고 식단을 너무 빡빡하게 하고 싶진 않아서 맛있게 할 수 있는 다이어트 메뉴 추천 부탁드려요!
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하야로비25.04.02
단백질 쉐이크만 하루종일 먹어도 괜찮은가요??영양소 부족이 올거같은디 하루 세끼를 단백질 쉐이크만 한달간 먹는다면 건강에 이상은 없을까요??영양소가 다 포함되어있나요??
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하야로비25.04.02
단식으로 다이어트를 하면 안좋은거아닌가요??여친이 다이어트한다고 쉐이크만 먹는데 단식도 해야한다고하는데 이렇게하면 몸건강에도 안좋은거아닌가요?? 운동은 안하려고하는데 흠...
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파란오리19425.04.02
혹시 머리 크기 줄이는 방법이 있을까요?살이 많이 찌고 나니 머리도 커지는거 같더라구요;; 예전 머리 사이즈보다 좀 많이 커졌는데 머리 크기 줄일수 있는 방법이 있을까요?
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수요일25.04.02
우리 다이어트를 할때 무작정 굶거나 운동으로 몸을우리가 다이어트를 할때 쉽게는 무작정 음식을 먹지 않거나 몸을 혹사 시켜서 무리하게 운동을 할때가 있는데 이렇게 하지 않고 건강한 다이어트 방법은 어떤것이 있을까요?
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시크한다람쥐29525.04.02
식소다를 이용해 닭가슴살을 해먹으려하는데요닭가슴살을 식소다에 재웠다가 씻은후 조리해먹으려하는데요 이 경우 닭가슴살에.단백질은 그대로 남아있나요? 또, 이방법으로 매일.먹어도 건강에 문제가 없나요? 두가지 답변 부탁드립니다
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특히활력있는까치25.04.02
단백질바 하루에 몇개가 적당한건가요?이거 좀 전에 하나 먹었는데 또 먹고싶어서 그런데 하루에 두개 먹어도 되나요? 성분표 봐주세요!!찾아보니 두개 먹어도 탄수화물 과다섭취라고 해서ㅠㅠ
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행운의베짱이1025.04.02
단백질 음식 먹으면 소화가 너무 안돼요..ㅠㅠ계란 생선 고기 등 단백질을 먹으면 소화가 너무 안되는데 그래도 안먹을순 없자나요..ㅠㅠ 같이 먹으면 소화 잘되는 음식이 있을까요? 알려주세요..
1명의 전문가가 답변했어요