건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리수요일다이어트를 시작한지 한달정도 되었는데다이어트를 시작한지 한달정도 되었는데 아직별다른효과 보지 못했습니다 평소에 자주먹던 야식때문에 살이찐거라 생각했는데 야식을 끊어도 살이 빠지지않네요야식이 원인이 아니었나 보네요 어떻게 하면 살이빠질까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리물속을나는물고기의지박약은 고칠 수 있는것인가요???항상 다이어트때문에 고민입니다다이어트를 해야한다는 생각은 가지고 있지만실천하는게 몇일을 못가요의지박약인 것 같은데 고칠 수 있을까요??2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자늦은 밤 야식으로 괜찮은 스트릿푸드 추천 있을까요?밤 10시 넘어서 갑자기 너무 배가 고파졌는데... 내일 아침에 얼굴 붓는 건 또 싫고... 그렇다고 너무 무거운 건 더부룩할 것 같아서 고민이네요... 늦은 밤 야식으로 먹기에 부담 없고 맛있는 스트릿푸드 없을까요? 떡볶이나 튀김 같은 흔한 메뉴 말고 좀 특별하면서도 간단하게 먹을 수 있는 걸 찾고 있는데... 혼자 먹기에도 괜찮은 메뉴면 더 좋을 것 같아요ㅠㅠ 혹시 늦은 시간까지 하는 곳이 있다면 위치도 살짝 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 내일 후회하지 않을 야식 메뉴 추천 좀 부탁드릴게요... 알려주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자운동생리학적으로 줄넘기가 다이어트에 효과가 있을까요?운동생리학적으로 줄넘기가 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다... 구체적으로 어떤 기전으로 체지방 감소에 도움을 주는지, 그리고 다른 유산소 운동과 비교했을 때 줄넘기만의 장점이나 단점이 있을까요...? 예를 들어, 걷기나 달리기와 비교했을 때 에너지 소비량이라든지, 근육 사용량 측면에서 어떤 차이가 있는지 알고 싶습니다... 또, 줄넘기를 할 때 운동 강도나 시간, 빈도를 어떻게 설정해야 다이어트 효과를 극대화할 수 있을까요... 줄넘기 종류에 따라서도 효과가 달라지는지, 아니면 개인의 체력 수준에 따라 운동 방법을 달리해야 하는지 궁금합니다... ㅠㅠ 답변 부탁드립니다, 전문가분들의 의견을 알려주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자오늘 저녁 양식으로 뭘 먹을지 고민인데 추천해주실 분 있을까요?오늘 저녁으로 양식을 먹고 싶은데... 뭘 먹어야 할지 정말 고민이네요... 평소에 파스타나 스테이크는 자주 먹어서... 오늘은 좀 색다른 메뉴를 먹어보고 싶은데... 혹시 특별하거나 맛있는 양식 메뉴 추천해주실 분 계실까요...? 가격대는 크게 상관없고... 분위기 좋은 레스토랑이나 가성비 좋은 맛집도 괜찮습니다... 제가 사는 곳은 서울인데... 서울에서 맛있다고 소문난 양식 맛집 있으면 꼭 알려주세요... 아니면 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 특별한 양식 레시피도 괜찮습니다... 맛있는 양식 메뉴 추천 좀 부탁드릴게요...ㅠㅠ 알려주시면 정말 감사하겠습니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리제일감사하는떡갈비날씬해질려면살을빼야되나요.운동도해야되나요.날씬해질려면살을빼야되나요.운동도해야되나요.스쿼트도하고일도해야되나요.힘든일을해야되나요.청소도해야되나요.1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자인바디 전에 물 섭취 절제 해야 할까요??인바디 전에 물도 절제 해야 할까요?? 밤새 일하고 오늘 10시 인바디 인데 밤동안 식사를 해서 부정확할까봐 걱정인데 지금부터 물 절제 해야 할까요2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리끝까지끈기있는복숭아레몬수를 마시면 정말 독소배출될까요?몸의 독소가 많으면 뱃살이 찐다고 티브이에서 자주 나오던데 시판되고 있는 레몬수를 물에타서 마시면 정말 디톡스가 될까요?효과가 있다면 어느정도를 마셔야 하나요?레몬을 직접착즙해서 먹으면 더 좋을수도 있을것 같은데 번거롭긴 하고 시판 레몬수는 방부제가 들어 있지 않을까하는 생각때문에 꺼려지는데말입니다2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자시간관리를 효율적으로 하는 방법이 있을까요?제가 해야 할 일들이 너무 많은데, 시간 관리가 너무 어렵습니다... 매일매일 계획을 세우려고 노력하지만, 항상 계획대로 되지 않고, 결국에는 마감 직전에 허둥지둥 처리하게 됩니다ㅠㅠ... 시간을 쪼개서 사용하려고 해도 금방 지치고, 집중력도 떨어져서 효율이 너무 안 좋습니다... 혹시 시간을 효율적으로 관리할 수 있는 실질적인 방법이나 노하우가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 앱이나 도구를 사용하면 좋은지, 아니면 구체적인 계획 세우는 방법이라든지... 뭐든지 괜찮으니 알려주세요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리쾌활한스컹크220당뇨병화자의 아침정상혈당이 얼마까지나와야하나요?인슐린맞고있는 환자예요100미만이면 안되는거예요90정도 혹시 밤중에 자는동안 저혈당이오면아침혈당높게나올수있어요?당뇨병환자는 당화혈색소가 얼마가 나와야하나요7.3정도면 괜찬은걸까요?당뇨병환자의 정상 혈당수치는 얼마가 나와야 하나요?1명의 전문가가 답변했어요