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소통세상25.07.02
몸무게가 계속 서서히 증가하는거같은데 덜먹어야 답일까요?몸무게가 1킬로씩 모르쇠로 계속 증가하더라구요. 다시 덜먹고 힘들면 돌아가는거같고 나이가 50이 되어가는데 평생 힘들게 신경쓰며 관리하면서 먹을수밖에 없는건가요?
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여전히웃음짓는까마귀25.07.02
원래 나이들면 살빼기가 힘든가요??22살때까지는 55키로에서 하루이틀정도만 밥 조금먹고 강아지산책 몇번 하면 49~50까지 쭉 빠졌는데 지금 57키로에서 56이 최선이에요… 왜이렇게 안빠지죠? 여름에 땀 쭉쭉빼면서 2시간동안 걷고 강아지랑 뛰고 하루 한끼 먹고 물 많이 먹어도 살이 엄청 안빠지네요.원래 나이먹으면 살이 잘 안빠지나여?나이먹으면 무조건 운동(헬스같은 무게 치는것들) 을 해야지만 빠지나요? 홈트나 가벼운 걷기로는 안빠지는걸까요 ㅠㅠ
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교육특화구25.07.02
살은 빠지는데 근육량을 오히려 늘게 하는 방법이 있나요??살은 빠지는데 근육량은 오히려 늘게 하는 방법이 있을까요? 체중 감량하면서도 근력을 유지하거나 키우는 게 정말 어려운 것 같아서요~~ 운동 방법이나 식단 조절, 또는 근육량을 늘릴 수 있는 특별한 팁이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다!! 건강과 체형 모두 챙기면서도 근육을 키우는 비법이 궁금하네요!
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웹툰이나소설찾음25.07.02
유산소만으로 살빼신분? 근력운동x결혼한이후로 살이 20키로 가까이쪄서이대로가면 큰일나겠다하고유산소만 죽어라합니다(근력운동 안함)10키로는 빠졋는데나머지 10키로가 도저히 안빠지네요(식단은 조절안하고 그대로 유지)
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교육특화구25.07.02
붓기를 없애려면 나트륨을 적게 먹으면 되는건가요??붓기를 없애려면 나트륨 섭취를 줄이면 도움이 된다고 하는데~정말 그런가요?나트륨이 체내 수분 저류에 영향을 준다던데 다른 방법도 있을까요?식단 조절 외에 운동이나 다른 방법으로도 붓기를 빼는 방법도 궁금해요~이뇨제를 먹어라 이런 몸에 나쁜 조언은 별로 안좋은거 같습니다.ㅠ
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000025.07.02
체중 유지 중 굽네치킨 두끼로 나눠먹어도 될까요굽네치킨 오리지널에 소스는 반틈만 먹을건데이렇게 점심, 저녁으로 나눠서 먹어도체중 유지하는데에 지장이 갈까요,,ㅜㅜ?채소 좀 곁들이고요!
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때론붉은매미25.07.02
안녕하세요! 같이 섭취 할수 있을까요레그필이랑 다른 다이어트 보조제 (빨간통, 메타그린 등)를 같이 섭취 해도 될까요?오전 공복에 레그필 자기 전에 메타그린 등 (다이어트보조제)을먹으려고 합니다
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억수로풍부한장인25.07.02
체중 감량 방법좀 알려주세요......제가 운동선수 인데 체중이 계속 쪄서 어떻게 하면 빠질지 잘 모르겠습니다. 체중이 원레가 73인데 80까지 쭉 찌는데요. 평소에 주 5일 운동하고 평소에 과자랑 밥도 많이 먹고 늦은 시간에 좀 많이 먹긴 하는데 어느순간 보니 배가 너무 많이 나와 있어서 감량 해보려고 하는데 루틴이나 방법 좀 알려주세요 천천히 빼고 꾸준하게 빼려고 합니다.
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탈퇴한 사용자25.07.02
아침을 가볍게 먹으면 어떤 점이 좋은건가요?점심과 저녁에 되려 칼로리를 채우려는 욕심이 생겨서 더 많은 음식물을 섭취하게 되는것 아닌지요? 아침을 가볍게 먹으면 좋은 이점이 궁금합니다!!
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물속을나는물고기25.07.02
늘어난 뱃골 줄이는 방법이 따로 있을까요??최근에 과식을 자주해서 그런지 뱃골이 많이 커진것 같아요커진 뱃골을 줄이는 방법이 있을까요굶는게 최선의 방법인걸까요??방법 알려주세요
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