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소통남25.02.18
공기밥은 2/3만 먹고 건강음료 등 간식으로 먹는게 다이어트에 도움되나요?살이 잘 안빠져서 공기밥1그릇먹다가 2/3만 먹고 반찬은 다먹고 나중에 배고프면 야채수,견과류 등 간식먹고 저녁에도 밥2/3먹고 자기전에 배고프면 가볍게 간식먹고 물마시고 이렇게하는것도 돌아서면 배고프지만 다이어트라고 보면되나요?
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빠른정보25.02.18
살이 찌는 것은 소비 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취해서인가요?살이 찌는 것은 소비하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취해서 찌는 것이라면, 살이 빠지려면 칼로리 섭취를 줄여야 하는데, 덜 먹는 것과 먹는 것의 종류를 바꾸는 방법 중 어떤 것이 더 좋은가요?
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특히즐거워하는하모25.02.18
간헐적 단식 날마다 다르게 궁금합니다제가 16:8 간헐적 단식을 하는데 3일중에 하루는 업무상 12:12만 가능한데 2일은 16:8 1일은 12:12 이런식으로 해도 간헐적 단식 효과가 있을까요??
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제일붉은오므라이스25.02.18
오낵시아다이어트약먹고잇는데요ㅠ오넥시아다이어트약 먹고잇는데 항우울제도같이먹어요 그래서 살이더찌는걸까요??아님한달에20키로쪗어요 어떻게 빼야될까요???
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검소한왈라비26925.02.18
결혼식전에 음식 조절을 하는데 곶감의 칼로리가 몇인가요?결혼식 전이라서 다이어트를 유지 하고 있습니다. 그런데 너무 안먹어서 현기증도 나고 해서 간단하게 요기 할 거리를 착고 있습니다. 겨울은 역시 곶감인데.. 곶감의 칼로리가 어느 정도 일까요? 다이어트 식품으로 괜찮은건가요?
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엉뚱한두루미202525.02.18
고구마는 많이먹어도 살이안찔까요?다이어트를하려고하는데 주위분들이 고구마를많이 추천하더라구요. 많이먹어도살이안찐다고 적극추천하던데 진짜 많이먹어도 살이안찌나요?
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검소한늑대13425.02.18
배가 고플 때 정말 물을 먹으면 배가 부른가요?다이어트를 하고 있는 청년입니다.물배찬다는 말을 하는데, 다이어트 중 물을 먹어서 배를 부르게 하면 그것이 정말 진짜 포만감 인가요?아니면 헛배부른건가요?정확한 지식을 알려주시면 감사하겠습니다!
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검소한늑대13425.02.18
살이 빠지면 얼굴이 정말 작아질까요?얼굴이 남들보다 조금 큰 과체중 남성입니다.살도 어느정도 있고요.178cm 79~80kg체지방률은 23%입니다.체지방률 12%정도로 맞추고 싶어요.그럼 과연 얼굴도 작아질까요?12%까지 갈 수 있는 식단과 운동법 알려주세요~
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흰벌새2925.02.18
다이어트 할때 당류 섭취는 어느정도 가능한가요?안녕하세요최근에 교정을 시작해서 부드러운 음식으로 간단하게 먹을 음 식을 찾다가 가루로 된 물에 타먹는 스프를 발견 했는데요원재료는 단호박, 대두, 아몬드, 귀리, 비정제원당, 천일염 입 니다 영양성분표를 보니까 1회분당 포함되는 당류가 12.3g인데 매 일 한끼 정도를 이 스프로 먹으면 다이어트에 도움이 안 될까요?다른 끼니는 단백질 쉐이크, 삶은 계란, 현미밥, 단백질 고기류 (오리고기, 돼지목살, 닭가슴살 등), 샐러드(드레싱은 저당드 레싱 사용), 그릭요거트 이렇게 먹고 있습니다
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푸른푸들12325.02.17
이렇게 2주하면 살빠질까요?!?!개학까지 2주가 남아서 긴급다여트 하려고 합니다 하루에 계란 2~3와 라떼 1잔(믹스커피) 2주동안 하면 몇킬로 정도 빠질까요?! 아 그리고 2주중 하루는 고기쫌 먹어도 될까염….?? 급하게 빼는거라 2주안에 7키로 정도 빼면 좋겠는데 이렇게 하면 2주안에 충분히 7키로 빠질까요?!??
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