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다이어트 식단건강관리
한결같이빼어난하늘다람쥐26.05.09
다이어트나 살빼기 좋은 운동은 뭔가요?120키로나 쪄서 의욕도 없고 그래선지 일도 잘 못한다는 소리가 들리더라고요. 살을 빼면 좀 나아지겠지 싶어서 여쭤봅니다...
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아주깔끔한오리26.05.08
정말 살빼고 싶은데 방법을 몰라요. 절실해요나름 적게 먹고 매일 만보씩 걷는데 살이 안빠지고 도리어 찌고 있어요. 이유를 모르겠네요. 절실 합니다. 좋은 방법 좀 알려 주세요. 이젠 날씬해지고 싶어요
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내일도긴밀한가오리26.05.08
칼로리가 적은 맥주 안주를 추천해주세요요새 운동을 열심히 하고 나서 저녁에는맥주가 조금 당기는데요건강에 좋지 않다는 것은 알지만 어느정도 덜 해로운안주가 있나요???
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은근히자신감넘치는개미26.05.08
1일 1식 하면 진짜 살이 빠지나요 ??1일 1식 하면 진짜 살이 빠지나요 ??전 1일1식인데 살이 ..... 똑같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ많이 먹어서 겠죠 ??에휴더찌진 않는데 빠지지도 않아요 1일 1식을 많이 먹으니까 그렇겠죠 ?? 에휴
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영크크26.05.08
다이어트 성공하는 비결 알려주세요!!제가 살이 점 쪄서 다이어트를 해야하는데 식단이런거 어떻게 해야 할지 모르겠어요!! 살을 최대한 빼고 싶은데 살 빼는 비결 알려주세요!!
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내내웃음짓는원숭이26.05.08
뱃살 빼는데 복근운동이 도움이 될까요?뱃살이 너무 나와서 뺄려고 노력중인데요! 매일 간단하게 유산소+덜먹으려고 노력중인데 여기에 복근운동까지 해준다면 추가적으로 효과가 있을까요?
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지금도안정된알탕26.05.08
배고픔을 달래는 가장 간단한 방법이 있을까요? 뭔가 음식이나 음료 등의 섭취 이외에 먹지 않고 순간의 배고픔을 달래는 유용한 방법이 있을까요? 위고비나 마운자로 맞는 방법뿐일까요?
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조그만늑대25926.05.08
밥때를 놓쳐서 배 엄청 고프다가요 식사를 참고약 10여시간 이상 흐르거나 하면 배고픔이 덜해지는걸 느끼거든요이건 도대체 왜 그런걸까요다른 사람들은 모르겠는데 저는 그렇더라구요시간이 더 지나면 허기가 거의 느껴지지 않구요
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종종책임감을가진남작26.05.08
다이어트 관련해서 알려주세요 ...다이어트 보조제가 이것저것 많은데 효과 좋은거 추천받고싶어요.. 보조제 뿐만 아니라 식단도 알려주시면 감사합니다.....
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내이름은맛도리26.05.08
생애 첫 다이어트 시작했어요! 어떻게 해야할 지 모르겠는데 도와주세요오!!나이도 30대초반이라 이제 결혼도 해야하고 남자친구가 살빼면 결혼 해준다고 해서... 자기 관리하는 사람이좋다나 뭐라나...그래서 다이어트를 처음 시작하게 되었는데 어떻게 해야할 지 감이 잘 안와서 꿀팁 및 추천해 줄 만한 것들 있으신가요오?
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