건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
사막위의오아시스26.03.26
반복되는 점심 외식과 회식, 다이어트 식단으로 살아남는 법 있을까요?안녕하세요.직장 생활을 하다 보니 점심 메뉴를 마음대로 정하기 어렵고 회식도 잦은 편입니다. 일반 식당에서 한식, 중식, 일식 에서 메뉴를 고를 때 살이 덜 찌는 선택 기준이 무엇인가요?감사합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
사막위의오아시스26.03.26
다이어트 중 참기 힘든 가짜 허기와 야식 본능, 어떻게 조절해야 할까요?안녕하세요.식단을 잘 지키다가도 저녁만 되면 식욕이 폭발해서 고민입니다. 배가 고프지 않은데도 자꾸 음식이 당기는 가짜 허기를 효과적으로 넘기는 방법이 있을까요?감사합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
대단히푸른라마26.03.26
배가 부르다는걸 알면서 계속 들어가요 ㅠㅠ요새 다이어트 하면서 음식을 맘 편히 못먹어서 인지..음식을 먹을때 배가 부르다는 느낌이 드는데도 계속 다른 음식을 찾아서 먹을려고 하고..결국..먹어요..이러다가 살이 더 찔거같아서 걱정돼요.. 그래서 요새는 먹토를 많이해요..먹고 바로 토하고 하는게 일상이 됐어요..
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
한결같이출세한앵두26.03.26
대장내시경 하기 전에 절대 먹으면 안되는 음식은?씨가 있는 과일이나 섬유질이 많이 있는 채소나 음식, 고기등 기름진 음식은 장에 오래 남고 배출이 안돼서 3일 전부터 전부 금지해야 한다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
침착한침착함26.03.26
건면이면 다이어트에 괜찮을까요??건면이 다이어트에 먹을만할까요?건면의 라면에 닭가슴살을 추가해서 먹으면 괜찮지않을까요?비빔면도 건면 종류가 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
통통튀는계란노른자26.03.26
안녕하세요 다이어트를 시작하려고 하는데 도움이 될만한 음식 추천 부탁드려요!안녕하세요~ 요즘 덜 움직이고 많이 먹다 보니 살이 쪄서 다이어트를 결심하게 되었습니다 ! 식단도 같이 하려고 하는데 다이어트에 도움이 될만한 채소나 음식이 있을까요?! 포만감에도 좋고 칼로리도 적당한 음식 추천 부탁드려요 !!!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
숩숩숩26.03.26
운동부족일때 나타나는 몸의 대표적인 증상들과 운동효과를 끌어올려줄수있는 영양소가 궁금해요안녕하세요 우리 몸이 운동부족상태일때 나타는 몸의 대표적인 안좋은 변화들과 운동을 했을때의 그 운동 효과를 최대한 끌어줄 수 있는 영양소들이나 기타 성분들이 궁금해요 예를들면 단백질은 근육 성장의 원료고,,, 또 마그네슘은 근 수축과 이완에 도움을 준다고 하는거처럼요 근성장과 체지방 감소에 관여하는것들이 궁금합니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
무조건환한스테고사우루스26.03.26
나른한봄날 휴일점심식사 어떤게좋을까요?봄날 휴일입니다.그렇다면 점심 식사는 무엇이 좋을까요?나만이갖고있는 노하우로 특식을 준비하시겠습니까?아님,그냥 있는 반찬레 비빔밥을 준비하시겠습니까?아님,분식등...
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
유난히자신감많은돈나무26.03.26
아침안먹다가 먹으면 살이 찌나요??원래 아침을 안먹었는데 점심시간까지 너무 배가 고파서 아침을 먹기 시작했는데 몸무게가 점점 늘더라구요 그래도 건강하개 삶은계란 2알,두유 혹은 단백질쉐이크로 먹는데 살이 쪄서ㅠㅠ 그냥 공복을 유지하는게 좋을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
다소밝은퓨마26.03.26
몸이 예뻐지고 뱃살을 없애고 싶어요.몸이 예뻐지고 뱃살을 없애고 싶은데 어떻게 해야하는지 추천해주세요. 저는 간혈적단식이랑 공복유산소를 할까 하는데 이게 좋은지도 추천해주세요.
2명의 전문가가 답변했어요