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어쩐지유연한수박25.03.14
간헐적 단식 중 레몬물 먹어도 괜찮나요?20:00~12:00 공복으로 16:8 간헐적 단식 중입니다.아침에 일어나서 9시에 레몬즙을 물5:즙1 로 희석해서 마시는데 단식에 영향을 미칠까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
다이어트를 할때 닭다리살도 괜찮은 건가요?다이어트를 하거 나 식단 관리를 해야 하 는 보디빌더 들 이 단백질을 섭취를 하기 위해서 는 닭가슴살을 많이 먹잖아요 근데 닭가슴살이 아니라 닭다리살로 대체를 해도 되는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.13
차돌박이는 다이어트 중에 먹어도 되는 건가요?다이어트를 할때 는 단백질 을 잘 먹어 주는 게 중요 하잖아요 근데 단백질은 고기에 많이 있는 데 고기 중에 서 차돌박이 도 먹어도 되는 건가요?
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Fldkwnnjjj25.03.13
건강한 체중을 유지하는 방법은 무엇일까요? 적정 체중을 유지하는 것이 건강에 왜 중요한지가 궁금합니다. 또한, 체중 관리가 질병 예방과 어떻게 연결되는지 궁금해서입니다.
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터프한제비23725.03.13
토요일 저녁에 짠 음식 먹고 부어도 화요일 아침에는 붓기가 빠질까요?토요일 저녁에 짠 음식을 먹을 예정입니다. 근데 그 다음 화요일 아침에 중요한 촬영이 있는데, 그때까지는 붓기가 다 빠질까요? 일요일과 월요일에 샐러드랑 물 많이 마시면 될까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.03.13
체중감량과 근육 빠짐은 어떻게 구분해야 하나요?우리가 몸무게가 많이 나가서 살을 뺀다고 해서 근육이 빠지는 그런 경우에는어떻게 구분을 해야 하는것인지 눈으로 확인하는 방법은 없나요?
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탈퇴한 사용자25.03.13
한끼만 몰빵해서 먹는데 살이 안찌는게 맞죠계속 배부른건 싫어해서 한끼 엄청 배부르게 먹으면 소화 다 될때까지 있다가 다음은 적게 먹어요 그래서 그런지 살이 잘 안찌는 편이네요 다들 그런가요
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탈퇴한 사용자25.03.13
근육을 많이 들리 려면어떻게 식단을 짜야 되나요 ?요즘 웨이트에 빠져 있어서 근육 늘리는데 초점을 두고 있습니다 근육을 많이 늘리려면 단백질만 먹는 것이 아니라 탄수화물과 섞어야 된다고 하는데 어떻게 식단을 짜야 되나요 ?
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탈퇴한 사용자25.03.13
제로음료는 단식때 먹어도 되는 건가요?요즘에 는 설탕이 안들어간 제로 음료가 많이 있잖아요 제로 콜라 제로 사이다 등 많이 있는데 간헐적 단식을 할때 제로 음료를 마셔도 되는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.13
녹차를 마시면 어떠한 성분 때문에 다이어트에 좋죠?녹차를 마시면 어떠한 성분 때문에 다이어트에 좋죠? 그리고 다이어트 외에는 어떠한 추가적인 효능이 있는지 궁금하며 성분도 알려주세요
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