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탈퇴한 사용자25.05.11
저녁으로 보쌈과 족발 둘중 뭘 먹을까요운동중이라 단백질 위주로 챙겨먹는데 보쌈과 족발 둘중에 먹는다면 어떤걸 추천하나요 족발이 콜라겐이 있어서 좋을까요 알려주세요!!
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진심감사하는시금치25.05.11
식재료 알뜰하게 쇼핑하면서 돈도 절약하고 건강한 식단차리는 법은?식재료를 쇼핑할때면 생각보다 돈을 많이 쓰게 되는 것 같더라고요. 건강한 식품을 구매하면서도 예산을 좀 더 절약해서 돈을 모아보고 싶은데 현명하게 식재료 구입할 수 있는 알뜰한 방법이 있을까요?장보기 전 계획 세우기부터 할인 정보 활용, 제철 식품 고르기까지 식비를 아끼는 팁이 있을까요? 또 대형마트, 로컬 시장, 온라인 쇼핑 중 어떤 채널이 어떤 식품에 유리한지도 알고 싶어요.벌크나 소분되어있는 소량 구매 등 식품별 가성비 좋은 선택법, 구입한 식재료를 낭비 없이 활용하는 팁도 공유해주세요.
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엄격한비단벌레525.05.11
매일 걷기 운동하시는 분들 변화가 있으신가요?저는 요새 점심시간에 식사는 짧게 하고 주로 걷고 있는데요. 그래서 하루 1만보는 무조건 채우고 있습니다. 그런데 사실 시작하기 전과 큰 몸의 변화를 느끼지 못하고 있습니다. 혹시 제가 간과하고 있는 부분이 있을까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.11
식단을 짜서 먹는것으로만으로 다이어트가 가능까요?보통 다이어트를 한다고 하면 운동도 하고 먹는것도 조절을 하는 경우가 많은데요.이렇게 식단을 짜서 먹는것으로만으도 다이어트가 가능한지 궁금 합니다.
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탈퇴한 사용자25.05.11
떡볶이가 완전 탄수화물이죠 다이어트 금물이죠제가 떡볶이를 너무 좋아하거든요 생리 직전이나 못해도 달에 한번 이상은 꼭 먹는데 다이어트에 절대 금물인 음식일까요 너무 탄수화물이죠
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탈퇴한 사용자25.05.10
몸무게(뼈무게 차이)가 달라지나요키에따른 표준몸무게 값이 일정하게 정해져 있잖아요그 몸무게가 적정한가 하는 의문이 듭니다저는 여자이고 평균 여자들보다 어깨도 넓고 통뼈스탈인데 아무리 다이어트를 해서 군살없이 빼도 몸무게 상으로는 겨우 정상범주에 든 정도입니다그래서 사람마다 뼈무게 차이가 있어서 그런걸까 하는 의문이 듭니다사람마다 뼈무게 차이가 같은키로 봤을때 큰 의미가 있을까요
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여름하늘25.05.10
운동과 다이어트를 할때 저염식을 위해 싱겁게 먹는 이유가 무엇인가요?운동과 다이어트를 할 때 보면 저염식을 위해 양념을 빼고 최대한 싱겁게 먹는 것 같은데 그 이유가 뭔가요?소금(염분)이 칼로리가 높아서 살을 찌우는 것 같지는 않은데 다른 이유가 있는건가요?몸이 수분을 머금게 하여 부종을 유발한다는 건 알고 있지만 다이어트에 직접적인 영향이 있는지 궁금합니다
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여름 하늘25.05.10
자기 전에 단백질 쉐이크를 마시는거 괜찮나요?밤에 심하게 배고파서 뭘 좀 먹으려고하는데... 단백질 쉐이크는 야식으로 괜찮나요?먹고 바로 자는건 아닙니다먹은 후에 최소 1시간 후에 잘 생각이거든요
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탈퇴한 사용자25.05.10
혹시 단식 중 물, 커피, 차는 마셔도 될까요?이번에 급찐살을 빼기위해서 다이어트를 하려고 합니다.혹시 단식 중 물, 커피, 차는 마셔도 될까요?칼로리가 없으면 단식 상태가 유지되는 것인가요?
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탈퇴한 사용자25.05.10
무지방 우유를 먹는 것이 다이어트에 좋죠?아무래도 다이어트를 하면서 우유 섭취를 하는 경우에는 무지방 우유, 저지방 우유를 선택하는 것이 더 좋을까요? 영양적으로도 많은 차이가 있을까요?
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