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다이어트 식단건강관리
한잔안되겠니25.01.09
운동은 하루에 얼마나 해야 좋을까요?다이어트를 하면 식단과 운동을 병행 애야 한다고 하던데 운동을 한다고 하면 하루에 얼마나 해야 좋을까요?집에서 하는 것 보다 헬스장에서 하는 게 운동의 효과가 더 좋겠죠?
1명의 전문가가 답변했어요
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한잔안되겠니25.01.09
다이어트 중 먹어도 괜찮은 간식은 무엇인가요?다이어트를 할 때 먹으면 안되는 음식이 많던데 다이어트를 하면서 먹어도 괜찮은 간식은 무엇인가요?추천할만한 간식 있으면 공유 좀 부탁 드립니다!
3명의 전문가가 답변했어요
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한잔안되겠니25.01.09
체중이 빨리 줄지 않는데 왜 그런가요?다이어트를 하면 쉽게 살이 빠지는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있던데 체중이 빨리 줄지 않는 이유는 무엇일까요? 체중을 빨리 줄이고 싶으면 어떻게 해야 할까요?
1명의 전문가가 답변했어요
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한잔안되겠니25.01.09
식단을 할 때 탄수화물은 꼭 줄여야 하나요?탄수화물을 다이어트의 적이라고 하던데 식단을 할 때 탄수화물은 완전히 배제를 해야 할까요? 탄수화물은 에너지를 만들 때 쓰인다고 하던데 식단을 할 때 탄수화물은 꼭 줄여야 하나요?
4명의 전문가가 답변했어요
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한잔안되겠니25.01.09
하루에 몇 칼로리를 섭취해야 하나요?다이어트를 하려면 식단이 정말 중요하다고 생각 하는데 보통 성인 남성 기준으로 하루에 몇 칼로리를 섭취해야건강을 해치지 않고 다이어트를 할 수 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
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한잔안되겠니25.01.09
다이어트를 위해 가장 중요한 요소는 무엇인가요?겨울이 되니 밖에 나가는 시간이 줄어들고 집에만 있게 되고 운동을 하는 시간도 줄어서 배만 늘어납니다. 다이어트를 시작 하려고 하는데 다이어트를 위해 가장 중요한 요소는 무엇인가요?
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의연한우랑우탄2325.01.09
매운 음식을 먹고 땀을 흘리면 다이어트에 효과가 있을 까요?안녕하세요 매운 음식을 먹으며 땀을 많이 흘리는 편인데요 이렇게 매운 음식을 먹고 흘리는 땀도 다이어트에 도움이 될 수가 있을까요??
2명의 전문가가 답변했어요
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100과4전25.01.09
아침에 사과에 땅콩버터 발라서 먹는 이유가 뭐에요???안녕하세요!!아침에 사과에 땅콩버터 발라서 먹는 이유가 뭐에요??? 다이어트에 도움이 되나요??? 사과 한개에 발라서 먹기만 하면 되나요???
1명의 전문가가 답변했어요
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기특한재규어11525.01.09
골격근량 지키면서 다이어트하는법 좀알려주세요!!?138까지쪘다가 85킬로까지뺐었는데요 약을잫못먹어서 호르몬변화때문에 이상해져서 살이113까지쪘어요요요왔나봐요..골격근량 지키면서다시빼고싶은데 저번에뺐을때 85에 43인데 지금 골근 48이예요 지키면서빼는법좀알려주세요
1명의 전문가가 답변했어요
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ㅎㅅ로ㅓ25.01.09
아침 점심 저녁순으로 먹는양을 줄이는게 진짜 좋나요아침은 왕처럼 점심은 부자처럼 저녁은 거지처럼 먹는데 좋은게 맞나요? 저녁에 적당히라도 먹어야지 자는데 좋을거 같다고 생각해서요
2명의 전문가가 답변했어요