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길쭉한봉고18424.08.24
쌀떡과 밀떡 중에 어느것 칼로리가 높나요?안녕하세요. 다이어트를 시작하려믄 30대 중반 여성입니다. 제가 떡을 좋아해서 떡볶이를 주로 먹는데 밀떡과 쌀떡 중에 어느것이 칼로리가 높나요?
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숩숩숩24.08.24
헤이즐넛은 어떤 요리나 디저트에 넣어서 먹을 수 있나요 ?안녕하세요. 헤이즐넛은 어떤 요리나 디저트에 넣어서 먹을 수 있는지 궁금합니다. 그리고 헤이즐넛의 경우 견과류에 속하는지도 궁금합니다 ~ 아몬드 대신 먹을 수 있나요 ?
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숩숩숩24.08.24
다이어트할때 돈 거의 안들이고 집에서 스스로 해먹을 수 있는 음식은 어떤게 있을까요 ?안녕하세요. 고단백 다이어트를 할때 돈을 거의 안들이고 집에서 스스로 맛있게요리해서 먹을 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 거의 안들이면 좋지만 어쩔수없이 돈이 들어야한다면 기꺼이 써서 할수있지만요 !
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일타코피24.08.24
뱃살 빼겠다고 열심히 운동 따라했는데요.동영상중에 뱃살 빠진다고 해서 하루에 30분 정도씩 열심히 따라서 운동한지 2달이 넘었는데요. 뱃살이 변화가 없어요. 사람마다 운동하면 결과가 다를수도 있는거겠죠?
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바이오로지컬24.08.24
근육을 빨리 성장시키는 방법을 알려주세요근성장을 빠르게 하고 싶은데 어떤식으로 하면 좋을까요? 운동과 식단을 해야하는데 저가 마른편입니다 많이 먹어줘야할까요? 어떤 단백질을 섭취해야할까요?
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억수로고무적인방어24.08.24
저녁 메뉴가 너무너무 고민이되는데요. 다이어트중입니다체지방률 낮추는데,, 직장 다니면서 사먹는데, 샐러그 말고, 먹을만한것 있을까요?! 질리지 않으면서 먹을만한것이요. ㅠㅠ
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숩숩숩24.08.24
복부지방만 태우고싶은데 어떤 식단을 하면 될까요 ?안녕하세요. 딱 저는 복부지방만 태우고 싶어요. 제가 마른 비만이라서 몸무게는 47에 키는 160인데 대부분의 살이 전부 아랫배에 있거든요 누구는 고단백 다이어트를 해라, 누구는 저탄고지를 해라라고 하는데 마른비만은 어떻게 해야할까요 ??
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숩숩숩24.08.24
제로음료수 하루종일 마셔도 괜찮을까요 ?안녕하세요. 다이어트때문에 제로음료수를 많이 마시는데요 제로탄산음료로 350ml를 하루에 두 병을 마시고 추가로 180ml짜리 제로사이다도 마실때가 있는데요, 제로음료수 계속 마셔도 괜찮을까요 ? 혈당 안오른다고 계속 마시고 공복감 줄여준다고 계속마시는데 다이어트관점에서는 잘하고 있는건지요 ?
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선한하늘소18524.08.24
런닝으로 살빼려면 어떻게 해야하는지?런닝으로 살빼고 싶은데 어떻게 해야되는지 좀 짜주세요 방법이나 루틴 등등 알려주시면 감사하겠습미다~!!!!!!!!!!!
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숩숩숩24.08.24
단음식을 참고 허기진 것을 잘 느끼지 않으려면 어떻게 해야할까요 ?안녕하세요. 단음식을 참고 허기진 느낌을 느끼지 않으려면 어떻게 해야할지 고민인데요, 맨날 물이나 차만 마시기에는 너무 힘들고 질리기도 하구요,,,, 제가 제일 괴로운것은 배가 안채워져있고 꺼져있는 느낌이 절 예민하게 만드는거같은데 어떻게 하는게 좋으려나요 ?
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