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아놔덥자너25.01.15
다이어트 보조제의 사용의 장단점과 안전한 선택기준은 무엇인가요?안녕하세요다이어트를 돕기 위해 보조제를 선택할 때 어떤 기준을 따르는 것이 좋을까요?보조제의 효과와 부작용 그리고 실제로 체중 관리에 도움이 되는지에 대해 알고 싶습니다.
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경제탐구자25.01.15
믹스커피에 중독이 되어 줄이는 방법을 알려주세요믹스커피에 중독이 되어 하루에 4~5잔은 기본으로 먹는 것 같아요 그러면서 살도 많이 찌고 너무 힘이 드는 상황입니다. 어떻게 하면 믹스커피를 줄이거나 끊을수 있을까요?
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유망한코요테22925.01.15
밥은 배고플때 챙겨먹는게 좋나요 그전에 챙겨먹는게 좋나요?다이어트를 할때 모조건 굶는건 안좋다고 하던데 배가고플때 조금 챙겨먹는게 좋을까요 아니면 시간을 맞춰서 조금씩 챙겨먹는게 좋나요?
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유망한코요테22925.01.15
나이가 들면 다이어트 하기가 더 힘드나요?몸무게가 좀 나가서 살좀 뺄려고 하는데 100키로에서 93까지는 6개월에 걸쳐서 잘뺀듯한데 93아래로는 진전이 없네요. 한계가 있는 걸까요?
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탈퇴한 사용자25.01.15
체중이 조금씩 늘어 가는 이유는 무엇일까요체중을 감량하고 나서 식습관이나 운동도 똑같이 그대로 병행 하고 있는데 얼굴 살도 많이 빠지고 몸에 살도 많이 빠지고 근육도 조금씩 붙어서 선명해지는데요 최종이 0.2키로씩 쪼끔씩 늡니다 왜 그럴까요
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포근한가재18925.01.15
뱃살을 줄이고 싶습니다. 어떻게해야할까요?40대 들고 뱃살이 좀처렇 빠지지않네요 그리고 술을 한잔 하는 날이면 다음날 배가 더 불러진것 같은 기분도 들고요~ 유산소는 지금 안하고 근력만하고있습니다
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꼬꼬닭25.01.14
삼겹살 배달 시켰는데 냉장보관? 냉동보관?배민 B마트에서 삽겹살(냉장) 600g 주문했는데요.오늘 다 못먹으면 바로 냉동실에 넣어야 하나요.아니면 내일이나 모래 다 먹을수도 있으니 일단 냉장보관 하고 내일이나 모래 안었을경우 냉동보관 해야하나요?냉장때 먹은거랑 냉동 했다가 먹은거랑 맛이나 식감 차이도 나나요?
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유망한코요테22925.01.14
정확한 몸무게는 언제 재는게 정확한가요?몸무게를 아침에 재는거랑 저녁에 재는거랑 2키로 정도 차이나는데 언제가 정확한 몸무게일까요 그리고 식전 식후 몸무게가 2~3키로 까지 차이나는데 원래 그정도 차이가 나나요?
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낮잠자는복실이25.01.14
고기 말고 음식으로 보충하는 단백질은 뭐가 있을까요?몸에 꼭 필요한 단백질이지만 고기를 먹기엔 콜레스테롤 걱정도 되고 지방간 걱정도 되고 그래서 다른 음식을 챙겨먹고 싶은데 어떤 것이 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.14
요요현상이 오지않게관리하는방법이 있나요?15kg을 감량후매일 운동과 식단조절을 하고잇습니다이제 다뺴고나니까 다시 맛잇는것도 먹고싶고 욕구가 치솟는데먹다가도 내려놓고 힘듭니다요요오지않게 유지하는 관리방법이있나요?
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